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Pilates: può aiutare a ridurre problemi posturali?

Il pilates può aiutare a ridurre problemi posturali (come dolore alla zona lombale)

Il pilates è una disciplina che pone l’accento sull’elasticità muscolare ed è indubbio che insieme al tai chi aiuti notevolmente soprattutto la muscolatura paravertebrale a mantenere uno stato posturale più adeguato, favorendo il supporto del peso corporeo come impalcatura esterna al rachide osseo.

L’importante è che la natura del dolore/disturbo della zona lombare non sia di natura erniaria, poiché in quel caso può essere quasi controproducente soprattutto nelle flessioni estreme del tronco
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Risposta a cura di:
Dr. Alfredo Bitonti
Dr. Alfredo Bitonti
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Ancona - VIALE ANITA GARIBALDI, 64
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