Quali rimedi adottare in caso di forte stress?

Buongiorno, negli ultimi mesi, ho notato alcuni cambiamenti: mi stanco facilmente, ho sempre indolenzimento alle articolazioni quando mi alzo al mattino, poca resistenza, aumento di peso, piccole perdite urinarie scure, intestino scombussolato, cervicale, dolori muscolari, fastidio in corrispondenza della cistifellea, fatica a concentrarmi, senso di annebbiamento se penso alle molte cose di cui mi devo occupare. A questo aggiungo un episodio di herpes zoster lieve, curato subito con antivirali, e ora la comparsa di ragadi alle mani. Sto vivendo da mesi un forte stress a causa disoccupazione e relative conseguenze e, dato che ho sempre goduto di buona salute, mi chiedo se ci sia un collegamento tra tutti questi malesseri e se potrebbero dipendere da un sistema immunitario indebolito. Il medico di base sembra sottovalutare in quanto dice che sono sintomi generici riconducibili a tutto e a niente, ma io mi conosco e capisco che qualcosa non va. Posto che ho un'alimentazione salutista, quasi vegana, ma sono molto sedentaria, da che parte cominciare per capire cosa sta succedendo e soprattutto come ritrovare la forma perduta? Grazie.