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Quando sentiamo parlare di gossip sul luogo di lavoro, probabilmente pensiamo subito a maldicenze, voci e commenti fatti alle spalle di qualcuno. Eppure, nella ricerca psicologica, il termine ha un significato più ampio: può comprendere lo scambio di informazioni e valutazioni, positive o negative, su una persona che in quel momento non è presente. E non tutto questo “gossip” sembra avere gli stessi effetti. Uno studio del 2014, per esempio, ha osservato che ricevere informazioni positive sulla competenza di altre persone può offrire un'occasione di confronto e riflessione su se stessi. Questo non significa, però, che sparlare dei colleghi faccia bene. Anzi: una meta-analisi che ha preso in esame 52 studi e oltre 14 mila partecipanti ha rilevato che il gossip negativo è associato a conseguenze peggiori sul lavoro, che possono riguardare chi ne è oggetto, ma anche chi lo diffonde o lo ascolta. Insomma, più che chiederci se il gossip sia “buono” o “cattivo”, conta cosa diciamo degli altri, con quale intenzione e con quali conseguenze. E no: calunniare, umiliare o screditare qualcuno non diventa improvvisamente salutare perché lo dice “la scienza”.
A volte chiamiamo “pace” ciò che in realtà è solo il bisogno di avere tutto sotto controllo. Ma la vera pace non nasce dalla perfezione delle cose, bensì dalla capacità di attraversare l’incertezza senza smarrirsi. E tu, come coltivi la tua serenità nei momenti di instabilità?
Sulla PMOS continuiamo a raccontare molte cose in modo troppo semplice, riducendola a un ciclo mestruale irregolare, al peso, alle ovaie policistiche o alla difficoltà a rimanere incinta, quando in realtà il quadro è molto più ampio. Raccontare meglio la PMOS significa riconoscerla come una condizione complessa, che può manifestarsi in modi molto diversi e richiede una gestione personalizzata. Settembre, mese dedicato alla sensibilizzazione sulla PMOS, può essere un buon momento per fare un po’ di chiarezza. Nel carosello abbiamo raccolto 5 cose che continuiamo a raccontare male: tu ne conosci altre?
Per alcune persone settembre significa ripartire. Per altre, invece, il ritorno alla quotidianità porta con sé una certa fatica emotiva.⁠ ⁠ Secondo un’indagine condotta da Unobravo con Dynata su un campione rappresentativo della popolazione italiana tra i 20 e i 55 anni, il 36% degli intervistati associa settembre a sentimenti di tristezza o malinconia. E alcune difficoltà sembrano farsi sentire soprattutto tra i più giovani: il 40% dei 20-24enni riferisce ansia in questo periodo e, tra i 20-34enni che vivono il rientro con maggiore difficoltà, l’86% racconta di sentirsi intrappolato in un ciclo di aspettative e performance.⁠ ⁠ Si parla spesso di “sindrome da rientro” o post-vacation blues, ma non si tratta di una diagnosi clinica. Il ritorno a orari, responsabilità e ritmi più rigidi può rappresentare una fase di riadattamento e accompagnarsi, per esempio, a stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione o alterazioni del sonno.⁠ ⁠ E le vacanze? Possono farci stare meglio, ma la ricerca suggerisce che parte dei benefici sul benessere tende a svanire rapidamente una volta tornati alla routine.⁠ ⁠ Perché succede e cosa può aiutarci ad affrontare meglio il rientro? Ne parliamo nell’articolo al link in bio 🔗
Il fiato corto dopo 9 passi conta come cardio, giusto?