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Protagonista della prima puntata di “Zeta”, serie prodotta da Red Bull, il tennista italiano Matteo Berrettini ha ripercorso le tappe principali della sua carriera, fino ad arrivare a parlare del suo più recente infortunio. Nel 2023, a causa di un problema alla caviglia subìto nel corso degli US Open, Berrettini è stato costretto a un periodo di pausa durato diversi mesi: «È stato il momento più difficile, durante il quale ho sentito che il serbatoio si era completamente svuotato», ha confessato. Durante l’intervista, il tennista si è raccontato a 360°, affrontando anche il delicato tema della depressione: «Facevo veramente fatica ad alzarmi dal letto la mattina. A un certo punto ho detto: “Adesso faccio solo le cose che mi va di fare. Devo prendermi cura di me stesso”». Così ha fatto e da quel momento ha iniziato un lungo percorso di rinascita, coronato dalla vittoria del torneo ATP 250 a Marrakech la scorsa domenica: «Tutto questo lavoro che ho fatto su me stesso mi dà la forza di dire che sicuramente ci saranno momenti difficili, però riparto con un'energia migliore rispetto al passato e con la voglia di ritrovare gioia ed eccitazione per un evento che sta arrivando e non il terrore di dire: “Adesso succederà qualcosa”», ha concluso. L’esperienza di Berrettini dimostra chiaramente che, con il giusto supporto e sostegno, è possibile superare la depressione. Tuttavia, è importante ricordare che ogni percorso è unico e che il primo passo consiste nel non sottovalutarla, ma accettare la propria situazione, rivolgendosi a un professionista della salute mentale per ricevere l’aiuto necessario. Foto: @matberrettini. #MatteoBerrettini #Tennis #Depressione #Benessere #Salute #SaluteMentale
Nel mondo del lavoro, le parole che scegliamo di utilizzare possono fare la differenza nelle nostre interazioni quotidiane. Ad esempio, alcune frasi, pur denotando rispetto ed educazione, possono trasmettere forte insicurezza agli altri. Scorri il carosello per scoprire quali frasi dovresti smettere di usare e quali, invece, adottare. Tu quali aggiungeresti? #Comunicazione #ComunicazioneEfficace #Lavoro #Colleghi #Benessere
Fratello maggiore, figlia unico, fratello di mezzo o la più piccola di casa: il posto che occupiamo nella famiglia può influenzare il nostro modo di essere? Negli ultimi mesi la Birth Order Theory è tornata virale sui social, soprattutto perché in molti hanno iniziato a usarla per interpretare le dinamiche di coppia e le relazioni. Ma quanto c'è di vero? E cosa dice la psicologia? Approfondiamo insieme questa teoria, i suoi limiti e perché, anche quando ci riconosciamo in certe descrizioni, la nostra personalità è il risultato di molti più fattori. Tu in che posizione sei cresciuto in famiglia? Ti ritrovi in questa teoria?
Una cena in casa, un film sul divano o una serata di giochi con gli amici: per molte persone, oggi stare insieme non significa più necessariamente uscire. Secondo un sondaggio condotto da Talker Research su 2.000 adulti statunitensi, il 72% degli intervistati preferisce invitare gli amici a casa piuttosto che trascorrere una serata fuori. Tra le motivazioni più citate ci sono il comfort, la possibilità di parlare con più tranquillità e il risparmio economico. E quest'ultimo aspetto potrebbe essere ancora più rilevante oggi, in un contesto in cui l'aumento del costo della vita e dei prezzi rende uscire più impegnativo per molte persone. Secondo te, questa preferenza riflette un cambiamento nelle abitudini sociali o è soprattutto una conseguenza del momento economico che stiamo vivendo?Parliamone nei commenti.
E se il medico ti prescrivesse un laboratorio di comicità? Nel Regno Unito il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) sta sperimentando un nuovo progetto di social prescribing che, accanto alle cure tradizionali, propone anche attività come laboratori di comicità e spettacoli di stand-up comedy per persone che vivono sintomi depressivi lievi o moderati, solitudine o isolamento sociale. L'iniziativa, sviluppata da Craic Health con il sostegno del NHS e del parlamentare e medico di medicina generale Simon Opher, nasce da un'idea semplice: il benessere mentale può essere favorito anche attraverso occasioni di incontro, creatività e partecipazione alla vita della comunità. La comicità, ovviamente, non è considerata una cura per la depressione e non sostituisce farmaci o psicoterapia quando necessari. L'obiettivo, però, è offrire uno strumento in più, capace di favorire le relazioni sociali, ridurre lo stress e migliorare il benessere psicologico all'interno di un percorso di cura più ampio. Secondo te, attività come questa potrebbero trovare spazio anche nel sistema sanitario italiano?