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Quando una relazione non va bene, spesso cerchiamo di convincerci che "passerà", che siamo noi a esagerare o che stiamo interpretando male quello che succede. Eppure il corpo, prima ancora della mente, può reagire allo stress in modi che vale la pena ascoltare. Questo non significa che ogni sintomo sia il segnale di una relazione sbagliata, ma quando il disagio diventa costante, fermarsi a chiedersi come ci sentiamo davvero può essere un passo importante. A te è mai capitato di accorgerti solo dopo che il tuo corpo stava cercando di dirti qualcosa?
Ogni mattina sempre la stessa storia. La sveglia suona, la spengo, mi giro dall’altra parte e penso: “Oggi no, dai”. Ma poi mi ricordo che ho delle responsabilità, delle scadenze, una vita da gestire... e così, a fatica e con estrema lentezza, mi alzo 🥺 Sì, lasciare il proprio letto non è sempre facile, soprattutto quando la giornata si preannuncia impegnativa. In questi casi, concedersi una piccola coccola può aiutare ad affrontare la giornata con uno spirito diverso. E tu, hai un rito speciale che rende il tuo risveglio più semplice? Raccontacelo nei commenti! #MorningRoutine #Sveglia #Benessere #BenessereEmotivo #Meme
Negli ultimi mesi il termine tanmaxxing è comparso sempre più spesso sui social. Dietro questo trend, però, si nasconde un messaggio che preoccupa i dermatologi: ottenere un'abbronzatura più intensa rinunciando, in alcuni casi, alla protezione solare. Ma cosa c'è di vero? E perché questo fenomeno sta facendo discutere? Ne parliamo nel carosello.
Non tutti hanno avuto uno zio una zia "del cuore", maa molte persone, ripensando alla propria infanzia o adolescenza, ricordano un adulto che c'era quando serviva: gli zii, appunto, ma anche un insegnante, un allenatore o un'amica di famiglia. La ricerca definisce queste figure "natural mentors": adulti di riferimento diversi dai genitori, capaci di offrire ascolto, sostegno e uno spazio sicuro in cui sentirsi accolti. Studi condotti negli ultimi vent'anni hanno associato la presenza di un natural mentor a migliori livelli di benessere emotivo, autostima, resilienza e adattamento sociale, soprattutto quando il rapporto è stabile e basato sulla fiducia. Per questo, quando si dice che una zia o uno zio possono lasciare un segno nella vita di un bambino o di un adolescente, non si parla solo di affetto, ma anche del valore che può avere una relazione significativa con un adulto presente, affidabile e non giudicante. Naturalmente gli zii non sono gli unici a poter ricoprire questo ruolo: può trattarsi anche di insegnanti, allenatori, amici di famiglia, nonni o qualsiasi altra figura adulta di riferimento. C'è stato un adulto, oltre ai tuoi genitori, che ha fatto la differenza nella tua crescita? Parliamone nei commenti 💬
A volte le persone che ci aiutano a uscire da una relazione disfunzionale non sono solo familiari o terapeuti, ma le amiche che restano. Quelle che ti ascoltano, ti fanno domande, ti ricordano chi eri prima che iniziassi a dubitare di te. È quello che ha raccontato l'attrice Charlize Theron ai microfoni di Call Her Daddy, il podcast di Alex Cooper, condividendo quanto le sue amiche siano state la sua ancora di salvezza nei momenti più difficili. Perché avere accanto qualcuno che ti vede con chiarezza può fare la differenza, soprattutto quando tu non riesci più a farlo.