About Pazienti.it

Salute

Interviste, articoli e approfondimenti: quello che cerchi per stare bene è qui

Parliamo di

Ultime news

Segui @p.bypazienti.it su Instagram
A New York alcuni adolescenti hanno deciso di dire addio alla tecnologia, rinunciando agli smartphone e ai social, per riscoprire un contatto più autentico e genuino con la realtà. Si ritrovano ogni domenica sulle scale del Central Library di Brooklyn, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. C’è chi porta un album per disegnare, chi la chitarra e chi un buon libro, ma nessuno ha lo smartphone. Al cellulare di ultima generazione, infatti, preferiscono il telefono a conchiglia, che torna ad essere uno strumento di necessità e non di svago. Sono i ragazzi del Luddite club, il gruppo nato con la pandemia in segno di protesta contro la frenesia dell’essere sempre iperconnessi, anteponendo ad essa la propria salute mentale. Sono noti, infatti, gli effetti negativi della tecnologia sui giovani e, ancora di più, i danni che i social media possono generare a causa della continua competizione che scatena, come insoddisfazione per il proprio corpo, disturbi alimentari, bassa autostima e depressione. Questo distacco ha quindi permesso loro di riscoprire attività nuove e di riassaporare gli incontri veri e le condivisioni reali.
Affrontare ciò che ci fa stare male richiede coraggio e forza. Per questo motivo, talvolta si preferisce anestetizzare il dolore ricorrendo a continue distrazioni. Tuttavia, questa strategia risolve il problema solo temporaneamente. È importante, invece, affrontare i sentimenti, esplorare le cause della sofferenza e adottare azioni concrete per migliorare la situazione, avvalendosi anche dell’aiuto di un terapeuta quando necessario. #FrasiMotivazionali #CrescitaPersonale #BenessereMentale
Angelina Jolie non teme il tempo che passa, anzi, lo abbraccia con piena consapevolezza. Nel 2015, poco dopo aver compiuto quarant’anni, ha dichiarato di non vedere l’ora di arrivare ai 50. Un’affermazione controcorrente rispetto alla narrazione dominante, soprattutto nell’industria cinematografica, dove l’invecchiamento viene spesso percepito come un limite. In un’intervista rilasciata a “Vogue USA”, ha spiegato il motivo dietro questa prospettiva: nella sua famiglia, molte donne non hanno superato i 40 anni a causa del cancro. Per lei, quindi, invecchiare assume un significato completamente diverso: non qualcosa di negativo da cui fuggire, ma una conquista da celebrare. Oggi, a quasi un decennio di distanza, continua a sottolineare con ferma convinzione il valore dell’esperienza acquisita nel tempo e delle opportunità che ha potuto cogliere grazie ad essa: «Ho ottenuto lavori migliori con l’avanzare dell’età. Non penso ai ruoli in termini di offerte, ma in termini di esperienza di vita che porti con te». Le sue parole offrono un importante spunto di riflessione: forse, il segreto non è fermare il tempo, ma viverlo pienamente, con la consapevolezza che ogni fase della vita ha qualcosa di unico da offrire. 👉🏻 E tu, sei d’accordo con questa visione? Parliamone nei commenti. Foto: @angelinajolie.
Il Penny Method è uno dei termini più recenti comparsi nel mondo del dating. Descrive una dinamica in cui le attenzioni diminuiscono poco alla volta, lasciando l'altra persona confusa e in attesa che tutto torni come prima. Non è un termine clinico, ma richiama meccanismi relazionali che la psicologia studia da tempo. Ne avevi già sentito parlare?
A riportare il dato è uno studio dell'Università dell'Hertfordshire. Secondo gli esperti, dormire abbracciati potrebbe infatti favorire un sonno più profondo, influendo anche sulla fase REM, quella in cui si consolidano i ricordi e l’attività cerebrale è più intensa. Non solo: durante il contatto fisico si produce più ossitocina, l’ormone che favorisce il rilassamento e riduce ansia e stress. Dormire insieme, soprattutto abbracciati, può quindi rafforzare il senso di sintonia con l’altro e anche con se stessi. E tu, che ne pensi? Il modo in cui dormiamo può davvero influire sul benessere della relazione? Se ti va, parliamone nei commenti ⤵️