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Ci sono battaglie che affrontiamo ogni giorno, e poi ci sono quelle che combattiamo contro noi stessi. L’autocritica può aiutarci a crescere, ma quando diventa una voce costante che giudica ogni errore, rischia di trasformarsi in un peso difficile da sostenere. Imparare a trattarti con la stessa comprensione che riserveresti a una persona cara non significa accontentarsi o smettere di migliorare. Significa riconoscere che nessuno è perfetto e che il benessere passa anche dal modo in cui ti parli. E tu, riesci a essere gentile con te stesso nei momenti più difficili? #Benessere #SaluteMentale #Autostima #Consapevolezza #CrescitaPersonale
Ti alleni anche quando fa caldo?⁠ ⁠ Anche chi pratica sport regolarmente può andare incontro a disturbi legati alle alte temperature. Crampi, vertigini, nausea e debolezza sono segnali che il corpo potrebbe avere difficoltà a disperdere il calore in eccesso.⁠ ⁠ Per questo motivo è importante adattare gli allenamenti alle condizioni climatiche, idratarsi correttamente e prestare attenzione ai segnali dell'organismo.⁠ ⁠ Nel nostro articolo trovi i consigli degli specialisti per allenarti in sicurezza durante l'estate: vai al link in bio 🔗⁠ ⁠ #Allenamento #Sport #Benessere #Estate #Salute #AttivitàFisica
In una recente puntata di "Passa dal BSMT", il podcast di Gianluca Gazzoli, Francesca Michielin è tornata a parlare del delicato intervento che ha affrontato nel 2023. La cantautrice, oggi 31enne, ha raccontato di aver dovuto subire l'asportazione del rene sinistro a causa di una giuntopatia (o stenosi del giunto pielo-ureterale), una condizione caratterizzata dal restringimento del punto di passaggio tra il bacinetto renale e l'uretere, che ostacola il normale deflusso dell'urina. Se non trattata, nei casi più gravi può compromettere progressivamente la funzionalità del rene. All'epoca Michielin aveva comunicato ai suoi follower la necessità di fermarsi per un problema di salute, senza entrare nei dettagli. Solo in seguito ha deciso di raccontare cosa le fosse successo, spiegando come quell'intervento abbia avuto un impatto non solo fisico, ma anche emotivo. La sua testimonianza ricorda che affrontare una malattia o un intervento chirurgico significa spesso attraversare anche un percorso di adattamento, in cui il rapporto con il proprio corpo può cambiare. Raccontarne anche gli aspetti emotivi può aiutare a dare voce a un'esperienza condivisa da molte persone. Foto: @francesca_michielin #FrancescaMichielin #Rene #Salute
Quando si parla di dipendenze, il pensiero va subito a droghe o alcol. Eppure esistono comportamenti che possono diventare altrettanto difficili da controllare, anche se sono socialmente accettati o addirittura incoraggiati. La differenza sta nel rapporto che si crea con quel comportamento: quando diventa l'unico modo per gestire stress, ansia o altre emozioni difficili e inizia a compromettere il benessere o le relazioni, può essere utile fermarsi a riflettere. Conoscere questi segnali non serve a etichettare le persone, ma ad aumentare la consapevolezza. C'era una di queste dipendenze che non avresti mai associato a questo tema? Raccontacelo nei commenti. #Dipendenze #Droghe #Prevenzione
Tra smartwatch, test genetici e dispositivi che monitorano ogni parametro del corpo, prendersi cura della propria salute non è mai stato così semplice. Ma esiste un confine tra benessere e controllo? Nel reel di oggi parliamo di un fenomeno su cui alcuni esperti stanno iniziando a riflettere: quando il desiderio di vivere più a lungo rischia di trasformarsi in una ricerca costante della perfezione, facendo passare in secondo piano equilibrio, spontaneità e qualità della vita. Guarda il reel e dicci cosa ne pensi.