Quanto prima di uno sport mangiare?
Buongiorno,la diceria relativa al fatto che devono passare circa 3 ore prima di poter eseguire un’attività in seguito a un pasto è totalmente falsa. Ciò...
Colazione: prima o dopo lo sport?
Fare colazione prima o dopo un'attività fisica? Sicuramente è migliore la seconda circostanza per tutta una serie di processi presenti e che si attivano nell’organismo...
