Qual è il periodo peggiore per la depressione? Scopri se esiste davvero un periodo peggiore per la depressione e quali strategie aiutano a gestire i momenti più difficili dell’anno.
Conflitti familiari: così l'ambiente ostile modella le connessioni cerebrali Una ricerca svela come crescere in un ambiente familiare conflittuale alteri la struttura e le connessioni del cervello. Scopri le implicazioni per la salute mentale a lungo termine.
Ghosting o rifiuto diretto: la scienza rivela quale provoca più sofferenza Ghosting o rifiuto diretto: uno studio rivela quale provoca più dolore emotivo e perché il silenzio digitale può ferire più del rifiuto. Scopri qui.
Amicizie forti, un segreto (scientificamente provato) per rallentare l’invecchiamento Un nuovo studio rivela che le amicizie sincere possono rallentare l’invecchiamento biologico e ridurre l’infiammazione nel corpo.
Quando ascoltare diventa cura: il valore nascosto dell’empatia In occasione della Giornata Mondiale dell’Ascolto, una ricerca rivela come l’ascolto empatico favorisca fiducia, riduca lo stress e migliori la salute mentale.
Lavanda spica: rimedio naturale per corpo e mente (e come si distingue dalla lavanda vera) Lavanda spica: scopri proprietà, usi e benefici dell’olio essenziale di Lavandula latifolia. Indicazioni, precauzioni e differenze con la lavanda vera.
Ecco come e perché avere un gatto ti rende più felice (lo dice la scienza) Convivere con un gatto stimola ossitocina e riduce stress e ansia. Scopri come le fusa e le carezze trasformano il tuo cervello e il tuo benessere.
Allenare la mente in 4 mosse: come sviluppare pensiero critico e curiosità Allenare la mente aperta è possibile: bastano pochi secondi al giorno per migliorare il pensiero critico, ridurre i bias cognitivi e riconoscere le false informazioni.
Con l’arrivo dell’autunno arriva lo stress? La scienza svela il perché e come contrastarlo Con l’arrivo dell’autunno si presentano alcuni fattori in grado di aumentare lo stress. Scopri cosa dice la scienza e come proteggere il benessere mentale.
Parlare di cibo in terapia: nutrizionista e psicologa a confronto Un’intervista alla psicologa Dr.ssa Federica Ferrajoli e alla nutrizionista Dr.ssa Beatrice Venturi su come il cibo può supportare il benessere mentale, come adattare la dieta senza ansia e sfatare i miti sui “cibi per la mente”.
Back to pensione: la prospettiva di una persona in pensione che non ha una routine a cui tornare dopo le vacanze estive Le vacanze sono finite, ma senza lavoro il ritorno non è scontato. Scopri come reinventare il tempo e riscoprire te stesso in pensione.
L'estate da adulti non ha la stessa magia perché non è più una vera pausa (e la nostalgia torna a trovarci per ricordarcelo) Ricordi le lunghe giornate estive dell'infanzia? Scopri come l'estate cambia crescendo e in che modo la nostalgia possa rivelarsi una culla di ricordi positivi in cui rifugiarsi.
Slow-travel e Staycation: viaggiare più lentamente e godersi l’esperienza Rallentare è un atto di cura: scopri come lo slow travel e la staycation possono aiutarti a ritrovare presenza, equilibrio e rigenerazione autentica.
Leggere sin dall'infanzia ci rende adulti più equilibrati e sereni: ecco cosa dicono gli studi scientifici Scopri come la lettura in età infantile influisce positivamente su salute mentale, capacità cognitive e struttura del cervello. Un'analisi degli studi che confermano il legame.
