Body scan: guida alla tecnica di mindfulness della scansione corporea Segui la nostra guida per imparare a praticare il body scan, la tecnica di mindfulness che ti permette di esplorare le sensazioni del tuo corpo.
EMDR: come funziona? Quali sono gli ambiti di applicazione? Il metodo EMDR può aiutare a elaborare traumi e superare blocchi emotivi. Esplora i benefici di questa terapia e i contesti psicologici per cui è indicata.
Ecco perché quando i pensieri negativi sono l'unica compagnia che abbiamo dovremmo farci pace e renderli qualcosa di bello Equilibrio tra il mondo esterno e il tuo io? Impara a gestire il monologo interiore, a coltivare la consapevolezza e a viverti la solitudine in un'altra prospettiva.
Frasi di auguri per i 30 anni: dediche originali per un compleanno speciale Frasi di auguri per i trent'anni? Ecco tante idee, sia classiche che originali, per rendere speciale questo giorno importante.
L'amicizia a tre è destinata a non funzionare? L'amicizia a tre è possibile? Analizziamo le difficoltà tipiche e offriamo strategie per gestire gelosia, esclusione e incomprensioni.
L'anoressia maschile è ancora un tabù: ne abbiamo parlato con Giacomo Visconti Con l'esperienza di Giacomo Visconti, insegnante e content creator che ha combattuto l'anoressia, facciamo il punto su un disturbo ancora troppo spesso ignorato in ambito maschile.
Le più belle frasi di Audrey Hepburn: aforismi e citazioni famose Audrey Hepburn, icona della storia del cinema e importante figura umanitaria: scopri frasi, aforismi e citazioni per esprimere un pensiero con parole d'effetto.
Auguri per i 60 anni, come farli? Ecco le frasi più belle Festeggia i 60 anni con le frasi di auguri più originali e divertenti. Trova ispirazione per augurare buon compleanno a un amico o un’amica!
Prendere metaforicamente un caffè con chi eravamo 10 anni fa: il potere di una malinconia propositiva Esplora il potere dell'introspezione: "prendere un caffè" con il tuo passato può rivelare percorsi di crescita e guarigione inaspettati.
Meditazione Vipassana: come praticarla e quali i benefici Meditazione Vipassana: una pratica di introspezione antica che sembra apportare diversi benefici a corpo e mente. Ecco come eseguirla.
Dovremmo riscoprire l'importanza dei rituali nella nostra vita (no, non devi per forza meditare) Perché i rituali sembrano rassicurarci così tanto? Scopri come questa pratica, spontanea e innata in ognuno di noi, può diventare un'ancora di salvataggio nei momenti no.
Frasi della buonanotte simpatiche, ispirate ai fumetti, alle canzoni e ai personaggi celebri Frasi di buonanotte simpatiche ispirate ai fumetti, alle canzoni e ai personaggi celebri. Un modo originale per augurare una buona notte speciale.
Misandria: ecco cosa significa e le possibili cause dell'avversione verso gli uomini Ecco cosa significa "misandria" e quali sono le cause che possono contribuire a sviluppare questa avversione verso il genere maschile.
Meditazione Trascendentale (MT): cos'è, come farla e quali sono i suoi benefici Meditazione Trascendentale: ecco cosa sapere su questa pratica che sembra agire sulla mente e sul fisico con molteplici effetti benefici.
