Come rilassarsi per dormire? Ecco qualche consiglio
Come rilassarsi per dormire? Se stai cercando una tecnica efficace per addormentarsi velocemente, qui potrai trovare varie idee da mettere alla prova.
Autoipnosi: cos'è e come funziona
Cos'è l'autoipnosi e come funziona? Andiamo alla scoperta di quali tecniche è possibile mettere in pratica per risolvere varie tipologie di problematica.
Oponopono: cos'è e per cosa si utilizza
L'oponopono è una pratica di origine hawaiana che serve a ritrovare l'armonia con gli altri e con sé stessi. Scopriamo come funziona nel dettaglio.
Mindfulness e meditazione: quali sono le differenze?
La meditazione è una pratica antica. In cosa consiste e in che modo si differenzia dalla mindfulness? Leggilo nell'Approfondimento.