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Influenza 2015: ritorna il vecchio ceppo ancora più aggressivo

Il caldo sole estivo risplende ancora e c’è chi si gode il meritato riposo sotto l’ombrellone, ma dai laboratori del Centro nazionale di epidemiologia dell’Istituto Superiore di Sanità giunge, puntuale come ogni anno, una notizia che ci fa pensare al freddo autunnale: è stato individuato il ceppo della nuova influenza stagionale. Un’anomalia sembra però preoccupare […]
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Ci sono momenti in cui anche stare con le persone che ami sembra qualcosa da pianificare: occorre trovare una data condivisa, scegliere un’attività da fare... come se stare semplicemente insieme non fosse più sufficiente. Così, senza accorgercene, anche la socialità ha finito per assomigliare a una lista di impegni: qualcosa da organizzare, incastrare tra gli impegni e portare a termine. Il problema è che così perdiamo uno spazio fondamentale: quello della spontaneità. Quei momenti che non hanno bisogno di essere “produttivi”. E quando questo tipo di tempo si riduce, anche i legami possono cambiare: diventano più funzionali, più performativi, a volte più distanti. La psicologia lo conferma: il tempo non strutturato è una risorsa per il benessere mentale. Quando non siamo guidati da un programma, il livello di stress tende a ridursi e il sistema nervoso entra più facilmente in una condizione di calma. La mente ha spazio per vagare e riorganizzare pensieri ed emozioni, e questo favorisce non solo il rilassamento, ma anche la creatività e la capacità di problem solving. Quando a questo stato più disteso si unisce la presenza di persone significative, l’effetto si amplifica. Gli esperti spiegano che i momenti sociali informali creano un clima di maggiore sicurezza emotiva: non c’è nulla da “fare bene”, nessun ruolo da interpretare. Ed è proprio lì che emergono conversazioni più autentiche e un senso di vicinanza che non nasce dalla condivisione di un’attività, ma dalla condivisione del tempo. Ecco perché stare con i tuoi amici e "non fare niente" ti fa più bene di quanto credi: cucinare insieme con quello che c’è in frigorifero, fare due passi senza una meta, restare sul divano a parlare del nulla. Momenti che sembrano "disorganizzati", ma che per la salute emotiva sono fondamentali. Quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso un tempo così, senza programmi e senza aspettative? Parliamone nei commenti. #Benessere #Relazioni #SaluteMentale #Amicizia #CrescitaPersonale
Anche tu non sopporti il rumore di chi mastica? Sai che esiste un curioso stratagemma per eliminare questo fastidio? Scoprilo nel nostro reel 👆🏻 #Misofonia #Fobia #SaluteMentale
Quando qualcuno sta male, la tentazione è di dire “la cosa giusta” o trovare subito una soluzione. Ma spesso, la forma di supporto più utile è un’altra: esserci, ascoltare davvero, fare spazio a quello che l’altra persona sta provando. Ognuno attraversa il dolore a modo suo. Per questo, anche con le migliori intenzioni, alcune frasi rischiano di suonare come una minimizzazione o di aggiungere peso a un momento già difficile. Nel video di oggi abbiamo raccolto alcune espressioni da evitare: tu quali altre aggiungeresti? #Messaggi #Relazioni #Benessere #Comunicazione #Empatia
In questo periodo dell’anno, immagini di addobbi luminosi, tavole imbandite e famiglie sorridenti sembrano suggerire che esista un unico modo “giusto” di vivere le feste. In realtà, per molte persone il Natale è tutt’altro: è un periodo che riporta a galla assenze, tristezza e ricordi difficili. E c'è anche chi sceglie di interrompere alcune tradizioni, prendendo le distanze da ciò che provoca disagio. Abbiamo quindi chiesto alla nostra community di raccontarci come affrontano questo periodo, quando non assomiglia a quello “perfetto” mostrato sui social. Nel carosello di oggi trovi alcune delle loro testimonianze. Se ti va, raccontaci come lo vivi tu nei commenti 💬 #Natale #BenessereMentale #BenessereEmotivo
La vera pace non nasce quando tutto è sotto controllo. Nasce quando si impara a restare nonostante le cose non vadano come previsto. Accettarlo non significa vivere passivamente la quotidianità, ma abbracciare ogni esperienza nella sua capacità di insegnarci qualcosa di più su di noi ✨ #PensieriEParole #FraseMotivazionale #CrescitaPersonale