Come combattere lo stress?
Soffro di ansia generalizzata da 2 anni. Prendo Liryca e faccio una seduta settimanale dalla psicoterapeuta. Il mio problema maggiore è però lo stress. Difficile che non riesca a combatterlo efficacemente?
Risposta
Buongiorno,
sentirsi stressati è una condizione comune, nel tuo caso, probabilmente è anche un sintomo di stanchezza correlato all'ansia.
Compatibilmente con i ritmi quotidiani, è utile praticare attività fisica, passeggiare, fare yoga e provare la meditazione, tentare cioè di allentare i tempi frenetici di ogni giorno e abbassare l'ansia.
sentirsi stressati è una condizione comune, nel tuo caso, probabilmente è anche un sintomo di stanchezza correlato all'ansia.
Compatibilmente con i ritmi quotidiani, è utile praticare attività fisica, passeggiare, fare yoga e provare la meditazione, tentare cioè di allentare i tempi frenetici di ogni giorno e abbassare l'ansia.
Un saluto
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Dr.ssa Susanna Elena Violanti
psicologopsicoterapeuta
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