Sei un professionista sanitario? Iscriviti
  1. Pazienti.it
  2. Risposte
  3. Menopausa Dieta

Come controllare il peso in menopausa?

Sono in menopausa e non riesco a controllare il mio peso corporeo. Cosa posso fare per mantenere il mio pesoforma? Quale dieta mi suggerite?

Prova a seguire un regime di dieta proteica con pochi carboidrati. L'aumento dell'apporto di proteine nella dieta, con pochi carboidrati, favorisce il controllo del senso di fame. Evita i dolci e pane e pasta e ricordati sempre una semplice regola: gli zuccheri chiamano gli zuccheri e l'effetto di sazietà che possono dare dura poco. Un'altra regola fondamentale è il movimento aerobico che aiuta a bruciare il grasso viscerale addominale.
Hai trovato questa risposta utile?
Risposta a cura di:
Dr. Francesco Timpano
Dr. Francesco Timpano
Roma - Via Gaetano Donizetti 24
Risposte simili
Isteroscopia diagnostica: che cos'è?
L'isteroscopia è un esame endoscopico che permette di osservare la cavità uterina tramite una sonda ottica: un piccolo telescopio collegato ad un monitor...
Ipertiroidismo in gravidanza: come gestirlo?
L'ipertiroidismo in gravidanza può essere controllato senza rischi per il feto, purché sotto controllo di un endocrinologo esperto. Nel 1° trimestre, si imporrà...
Irsutismo: di cosa si tratta?
Per irsutismo, si intende una condizione caratterizzata dall’anomala presenza di peluria terminale (grossa, ruvida e pigmentata che prima della pubertà è presente solo a livello...
Altre risposte di questo specialista
Referto ecografia per fertilità: come si interpreta?
Sarebbe utile conoscere la tua età, che rappresenta sicuramente il fattore più importante di fertilità, di gestazione e di condizione favorevole al parto. Le...
Ipoacusia e gravidanza: quali problemi si possono avere?
Gentilissima, in base ad una esperienza analoga con un'altra paziente, mi sento di consigliare l'allattamento al seno introducendo integratori con DHA, sia ora...
Esito villocentesi: come interpretarlo?
Gentile paziente, questo risultato di villocentesi va inteso come una forma di mosaicismo che necessita di una conferma con amniocentesi per avere una...
Esami del sangue alterati: può essere per la pillola?
Escluderei una relazione tra l'assunzione della pillola e i valori alterati riportati. Prova a parlarne con il tuo medico di fiducia per capire la causa...
Condiloma piano: cosa significa la diagnosi?
In parole semplici, vuol dire che è presente l'HPV che ha determinato il quadro clinico riferito. Il condiloma piano è la manifestazione proliferativa...
Vedi tutte