Cosa fare in caso di orecchio ovattato e acufeni?

Soffro di acufeni cronici, stenosi tubarica e iperacusia. Un urlo, una porta che sbatte, un fischio dalle labbra rivolti a distanze ravvicinate verso il mio orecchio mi provocano una sensazione di "pienezza" non in entrambe le orecchie, ma in una sola, quella più esposta al rumore. È possibile che si tratti ogni volta di lievi traumi acustici oppure è solo una conseguenza dell'iperacusia? Ho anche problemi d'ansia più che evidenti e sono ipocondriaco, quindi ogni volta che mi succedono questi episodi mi convinco per giorni di avere subito danni permanenti. Vi chiedo solo se quello che dico sia insensato oppure veramente rumori che prima tolleravo ora possono danneggiarmi realmente.