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Non c'è nulla di male nell’alzare la mano quando si sta attraversando un momento di difficoltà. Chiedere aiuto non è mai un segno di debolezza. 💌 Condividi questo promemoria gentile con qualcuno che potrebbe aver bisogno di leggerlo. #CrescitaPersonale #ChiedereAiuto #FraseMotivazionale #FraseDelGiorno #PensieriEParole
Molte abitudini che consideriamo indispensabili nascono più dalla consuetudine che da una reale necessità. Anche sotto la doccia tendiamo ad associare spugne, loofah e salviette all'idea di una pulizia più profonda. Ma è davvero così? E cosa dicono i dermatologi su questi strumenti, soprattutto se hai la pelle sensibile o soggetta a irritazioni? Abbiamo raccolto le loro indicazioni e approfondito quando spugne e salviette possono essere utili, quali errori è meglio evitare e perché, in molti casi, la soluzione più semplice potrebbe essere anche la più delicata. 👉 Leggi l'articolo completo al link in bio 🔗
Protagonista della prima puntata di “Zeta”, serie prodotta da Red Bull, il tennista italiano Matteo Berrettini ha ripercorso le tappe principali della sua carriera, fino ad arrivare a parlare del suo più recente infortunio. Nel 2023, a causa di un problema alla caviglia subìto nel corso degli US Open, Berrettini è stato costretto a un periodo di pausa durato diversi mesi: «È stato il momento più difficile, durante il quale ho sentito che il serbatoio si era completamente svuotato», ha confessato. Durante l’intervista, il tennista si è raccontato a 360°, affrontando anche il delicato tema della depressione: «Facevo veramente fatica ad alzarmi dal letto la mattina. A un certo punto ho detto: “Adesso faccio solo le cose che mi va di fare. Devo prendermi cura di me stesso”». Così ha fatto e da quel momento ha iniziato un lungo percorso di rinascita, coronato dalla vittoria del torneo ATP 250 a Marrakech la scorsa domenica: «Tutto questo lavoro che ho fatto su me stesso mi dà la forza di dire che sicuramente ci saranno momenti difficili, però riparto con un'energia migliore rispetto al passato e con la voglia di ritrovare gioia ed eccitazione per un evento che sta arrivando e non il terrore di dire: “Adesso succederà qualcosa”», ha concluso. L’esperienza di Berrettini dimostra chiaramente che, con il giusto supporto e sostegno, è possibile superare la depressione. Tuttavia, è importante ricordare che ogni percorso è unico e che il primo passo consiste nel non sottovalutarla, ma accettare la propria situazione, rivolgendosi a un professionista della salute mentale per ricevere l’aiuto necessario. Foto: @matberrettini. #MatteoBerrettini #Tennis #Depressione #Benessere #Salute #SaluteMentale
Nel mondo del lavoro, le parole che scegliamo di utilizzare possono fare la differenza nelle nostre interazioni quotidiane. Ad esempio, alcune frasi, pur denotando rispetto ed educazione, possono trasmettere forte insicurezza agli altri. Scorri il carosello per scoprire quali frasi dovresti smettere di usare e quali, invece, adottare. Tu quali aggiungeresti? #Comunicazione #ComunicazioneEfficace #Lavoro #Colleghi #Benessere
Fratello maggiore, figlia unico, fratello di mezzo o la più piccola di casa: il posto che occupiamo nella famiglia può influenzare il nostro modo di essere? Negli ultimi mesi la Birth Order Theory è tornata virale sui social, soprattutto perché in molti hanno iniziato a usarla per interpretare le dinamiche di coppia e le relazioni. Ma quanto c'è di vero? E cosa dice la psicologia? Approfondiamo insieme questa teoria, i suoi limiti e perché, anche quando ci riconosciamo in certe descrizioni, la nostra personalità è il risultato di molti più fattori. Tu in che posizione sei cresciuto in famiglia? Ti ritrovi in questa teoria?