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Diete Vitamina C, D e zinco contro il raffreddore: funzionano davvero? Cosa dicono gli studi di Emanuela Spotorno rev. Dr. Christian Raddato
Diete Il formaggio non è il nemico numero uno del colesterolo: cosa dicono gli studi (e dove si nasconde il rischio vero) di Emanuela Spotorno rev. Dr. Christian Raddato
Come bilanciare carboidrati e proteine per combattere la stanchezza stagionale La stanchezza stagionale non è solo colpa del meteo. Scopri come bilanciare carboidrati e proteine per ritrovare energia senza stravolgere la dieta.
I 3 benefici poco conosciuti dei mirtilli confermati dalla scienza I mirtilli selvatici nascondono benefici sorprendenti per il corpo e la mente: clicca qui e scopri cosa la scienza ha rivelato su questi piccoli frutti.
Mangiare a colori: benefici di frutta e verdura di ogni colore Ogni colore di frutta e verdura porta nutrienti diversi: ecco perché alternarli può sostenere metabolismo, intestino e difese immunitarie.
I 5 integratori che non possono assolutamente mancare in inverno Quali integratori aiutano davvero l’organismo in inverno? La ricerca scientifica rivela cosa sostiene immunità e benessere nei mesi freddi.
Quanto tonno mangiare e con quale frequenza? I nuovi dati sul mercurio Quanto tonno in scatola consumare? Uno studio italiano fa il punto su mercurio, frequenza di consumo, porzioni e indicazioni per adulti e categorie vulnerabili.
Dieta senza glutine e perdita di peso: cosa c’è dietro il calo iniziale Eliminare il glutine può coincidere con una perdita di peso, ma non per il motivo che si pensa. Cosa dicono studi scientifici e istituzioni sanitarie.