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I consigli degli esperti per un’alimentazione sana, gustosa ed equilibrata

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Quando si parla di ciclo mestruale, spesso si tende a considerare normali sintomi come dolori intensi, gonfiore, irritabilità o irregolarità. In realtà, il ciclo può raccontare molto dello stato di equilibrio dell’organismo e di come corpo, ormoni e stress interagiscono tra loro. Negli ultimi anni, infatti, si parla sempre di più di approcci integrati che non si limitano al singolo sintomo, ma considerano anche fattori come stile di vita, equilibrio intestinale e benessere emotivo. Nel carosello di oggi partiamo da una domanda semplice per capire cosa possono dirci davvero alcuni disturbi legati al ciclo e perché non andrebbero sempre normalizzati. 👉 Leggi l’intervista completa al dr. Maurizio Passafaro: trovi l’articolo al link in bio 🔗 In collaborazione con Guna #ADV #CicloMestruale #SaluteFemminile #Benessere
Negli ultimi anni il cibo è stato spesso raccontato solo attraverso calorie, macronutrienti e performance. Il cibo, però, è molto di più. Questo non significa che le calorie non contino o che non possano essere un parametro utile da considerare. Significa ricordare che il valore di un pasto non si esaurisce nei suoi numeri. Può ricordarti una persona, riportarti a un momento felice, celebrare un traguardo o farti sentire vicino a chi ami. Perché a volte, oltre a nutrire il corpo, il cibo nutre anche i ricordi, le relazioni e le emozioni. Ecco 6 pasti che contengono molto più delle calorie. Tu ne aggiungeresti altri? #ComfortFood #Relazioni #SaluteMentale
Ti hanno mai fatto credere che dovessi scegliere una sola strada? Dexter Holland, cantante degli Offspring e dottore di ricerca in biologia molecolare, durante il suo discorso alla cerimonia di laurea della University of Southern California (USC), ha ricordato che la vita non è una linea retta: a volte un percorso si mette in pausa, cambia direzione o lascia spazio a un'altra passione. Puoi essere più di una cosa. Puoi reinventarti, cambiare idea, inseguire nuovi sogni senza rinnegare quelli di prima. Forse crescere significa proprio questo: trovare il coraggio di non scegliere una sola versione di te. #Sogni #Motivazione #Carriera #Laurea #Università
La difficoltà più grande non è sempre la diagnosi in sé, ma l'attesa, le speranze, le domande e, spesso, anche i giudizi che arrivano dall'esterno. Eppure, di salute riproduttiva si parla ancora troppo poco in Italia. Generalmente si parla di infertilità quando una gravidanza non arriva dopo un periodo di rapporti non protetti. Le cause possono essere diverse e riguardare sia la donna sia l'uomo: disturbi dell'ovulazione, problemi alle tube di Falloppio, alterazioni nella produzione degli spermatozoi, squilibri ormonali e altre condizioni mediche. In alcuni casi, però, non è possibile individuare una causa precisa. Per molte persone, la Procreazione Medicalmente Assistita (PMA) rappresenta una possibilità concreta per intraprendere un percorso verso la genitorialità. Un percorso che può essere complesso sul piano fisico ed emotivo e che ancora oggi continua a essere accompagnato da stereotipi, false credenze e scarsa informazione. A questo si aggiunge il tema dell'accesso alle cure: attualmente la PMA in Italia è regolata dalla Legge 40 e resta limitata a specifiche categorie di persone. Donne single e coppie omosessuali, ad esempio, ne sono escluse. Per questo l'Associazione Luca Coscioni ha lanciato la campagna "PMA per tutte", che chiede una revisione delle norme che regolano l'accesso a questi percorsi. Fare informazione sulla salute riproduttiva significa anche questo: contribuire a superare i pregiudizi e creare uno spazio di confronto più aperto, consapevole e rispettoso. #PMA #Infertilità #Gravidanza
Ogni giorno migliaia di persone hanno bisogno di sangue per interventi, terapie e situazioni di emergenza. Eppure, in Italia, a donare è solo una piccola parte della popolazione. Nel reel approfondiamo perché i donatori stanno diminuendo, quali sono gli ostacoli più comuni alla donazione e perché informare le nuove generazioni è sempre più importante. Tu hai mai donato sangue? #DonazioneSangue #Salute #Volontariato #Benessere #Prevenzione