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C’è chi la vive come una commedia romantica, chi come un thriller psicologico. Se dovessi descrivere la tua relazione con la palestra con il titolo di un film, quale sarebbe? Scrivicelo nei commenti 👇 #Benessere #Routine #Fitness #Ironia #Community
Stabilire dei confini personali non significa allontanare le persone né diventare meno disponibili o gentili. Al contrario, significa riconoscere ciò che ci svuota e scegliere consapevolmente di proteggere il nostro benessere mentale. Quando impariamo a dire “no” senza sentirci in colpa, smettendo di assecondare ogni richiesta, qualcosa attorno a noi cambia. Spesso, infatti, è proprio quando iniziamo a comunicare in modo chiaro le nostre intenzioni che scopriamo chi ci vuole genuinamente bene e chi, invece, era semplicemente abituato alla nostra disponibilità incondizionata. Reel: @shariiamiri. #Confini #Relazioni #Benessere
Gli animali domestici sono parte integrante della famiglia e, come dimostrano numerosi studi, il legame profondo e autentico che instauriamo con loro non solo arricchisce le nostre vite, ma contribuisce anche a migliorare la nostra salute psicofisica, riducendo lo stress, l’ansia e rendendoci più sereni. Proprio in virtù di questa consapevolezza, sempre più aziende americane stanno adottando il “Pawternity leave”, un congedo retribuito dal lavoro per chi adotta o deve prendersi cura di un animale domestico. L’obiettivo è concedere tempo extra al dipendente per aiutare il proprio cane o gatto ad ambientarsi in caso di nuova adozione oppure per stargli vicino in caso di malattia o morte. La prima a introdurlo è stata un’azienda produttrice di birra in Ohio, ma l’iniziativa si è diffusa rapidamente in tutti gli USA, specialmente tra le realtà che consentono ai propri dipendenti di portare il loro animale domestico in ufficio. Politiche come il "Pawternity leave", o anche il più conosciuto "Pet Friday", riconoscono quindi l'importanza del legame affettivo e terapeutico che si crea con gli animali domestici, e la loro introduzione contribuisce a creare un ambiente lavorativo più attento ed empatico alle esigenze e al benessere del singolo dipendente. #AnimaliDomestici #Benessere #Lavoro
Anche nei momenti più difficili, quando la fiducia e la speranza vacillano, un solo piccolo passo in avanti può comunque cambiare le cose e, con il tempo, avvicinarti ai tuoi obiettivi. 📩 Salvati questo promemoria per i giorni più duri o condividilo con chi pensi possa trarre conforto da queste parole. #Perseveranza #CrescitaPersonale #FraseMotivazionale
Anche tu assumi regolarmente la melatonina per facilitare l’addormentamento e migliorare la qualità del sonno? 💤⁠ ⁠ È importante sapere che, sebbene sia generalmente considerata sicura, l’assunzione di dosi eccessive può comportare alcuni effetti collaterali. Nell’infografica di oggi abbiamo raccolto i principali.⁠ ⁠ 🔗 Se desideri approfondire i possibili rischi, trovi tutti i dettagli nel nostro ultimo articolo: trovi il link in BIO.⁠ ⁠ ⁠ #Melatonina #Sonno #Benessere