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Chi vive con l’ansia lo sa: a volte è difficile persino spiegare cosa si prova. E chi sta vicino, spesso, non sa cosa fare o dire. L’incomprensione può creare distanza, anche nelle relazioni più strette. Per questo, abbiamo raccolto alcuni pensieri che chi soffre d’ansia vorrebbe riuscire a comunicare ai propri cari. Lo abbiamo fatto insieme a @progetto.itaca, per contribuire a combattere il pregiudizio e a diffondere una cultura del dialogo e della vicinanza autentica. 👉🏻 Se l’ansia ti sta limitando nella vita quotidiana, parlarne con un professionista della salute mentale può essere un primo passo importante. Ricorda: non sei solo, non sei sola. #SaluteMentale #Ansia #Famiglia #BenesserePsicologico #Comprensione
L’aroma del caffè appena fatto, il profumo del mare, l’odore dei libri nuovi… qual è la fragranza che rappresenta il tuo relax perfetto? Scrivilo nei commenti! ⤵️ #Domenica #Relax #Benessere #Profumi
Joan MacDonald è una donna canadese di 77 anni che ha raggiunto una notevole popolarità su Instagram, grazie ai consigli di benessere e allenamenti sportivi che dispensa quotidianamente ai suoi follower. Nonostante ad oggi venga considerata una fitness influencer, il suo amore per l’attività sportiva è sbocciato solo sette anni fa, per tutelare il suo stato di salute. Joan, infatti, soffriva di pressione alta, reflusso gastroesofageo e artrite. Alla proposta del medico di incrementare i farmaci, ha invece preferito scegliere la strada dello sport. Così, con il sostegno dalla figlia personal trainer, ha iniziato ad allenarsi e a seguire una dieta bilanciata. Dopo aver perso 20 chili e guadagnato massa muscolare, nonché sicurezza con il suo corpo, la donna ha deciso di condividere il suo percorso sui social media, con la speranza di poter essere d'ispirazione per gli altri, in particolare per i più anziani, e spronarli nel continuare ad amarsi e a prendersi cura di sé: «Hanno bisogno di sapere che le loro vite valgono ancora e possono diventare più sane» ha dichiarato Joan durante un’intervista. «Ci è stato fatto il lavaggio del cervello, facendoci credere che dopo una certa età non si possano più fare determinate cose. È vero, non si può tornare indietro nel tempo, ma lo si può migliorare!» ha aggiunto. Foto: @trainwithjoan. #Fitness #Alimentazione #Benessere #Salute
C’è sempre qualcuno che ha creduto in noi prima di chiunque altro. Spesso è una madre, altre volte è una persona che quel ruolo lo ha ricoperto senza essere chiamata così. Chi ci ha incoraggiato, sostenuto, ispirato e ci ha detto: “Ce la farai”, anche quando noi non ci credevamo. Oggi celebriamo tutte le figure che ci hanno aiutato a diventare chi siamo: mamme, nonni, zii, padri, educatrici, amici, fratelli, sorelle e chiunque abbia saputo esserci nel modo giusto. #Mamma #FestaDellaMamma #MothersDay #Famiglia #Supporto
Promemoria del sabato sera: mentre tu continui a mettere in discussione il tuo valore, le persone accanto a te sono felici semplicemente perché fai parte della loro vita 💌 #Relazioni #Affetto #PensieriEParole #FraseDelGiorno #FraseMotivazionale