Calf machine è il nome di un attrezzo fitness usato per allenare i muscoli dei polpacci. Scopriamo come utilizzarla al meglio e quali esercizi eseguire.
Calf machine è il nome di un attrezzo fitness usato per allenare i muscoli dei polpacci. Scopriamo come utilizzarla al meglio e quali esercizi eseguire.
Il vogatore è un attrezzo fitness che allena vari gruppi muscolari. Scopriamo quali vantaggi apporta all'allenamento e come utilizzarlo al meglio.
Esistono alcuni esercizi di stretching braccia che possono essere eseguiti comodamente a casa: clicca qui per scoprire i più utili e semplici da fare!
Esercizi di Karate: una disciplina che richiede grande concentrazione, forza fisica e mentale. Ecco alcuni esercizi di riscaldamento, base e avanzati.
Allenarsi con il ciclo è possibile? Molte donne evitano la palestra con le mestruazioni, ma ecco cosa sapere rispetto all'attività fisica durante il ciclo.
Quali gruppi muscolari allenare insieme per massimizzare gli effetti dell'attività fisica? Ecco come strutturare l'allenamento muscolare in palestra.
Allenamenti boxe a casa, esercizi, attrezzi e colpi: allenarsi a casa con la boxe è possibile, su Pazienti.it una breve guida a esercizi e attrezzi utili.
12 TRX Esercizi funzionali per allenarsi in sospensione sia in casa sia in palestra o anche all'aperto. Su Pazienti.it, passo passo tutti i movimenti.
Allenamenti multifrequenza: in cosa consistono e come si distinguono dall'allenamento monofrequenza. Come valutare il migliore e un esempio di scheda.
15 Esercizi con Manubri spiegati passo passo da fare anche in casa per allenare e rafforzare braccia, gambe, spalle, petto e addominali. Su Pazienti.it.