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Calf machine: cos'è e come usarla per l'allenamento

Calf machine è il nome di un attrezzo fitness usato per allenare i muscoli dei polpacci. Scopriamo come utilizzarla al meglio e quali esercizi eseguire.

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Vogatore: cos'è e come si utilizza per l'allenamento

Il vogatore è un attrezzo fitness che allena vari gruppi muscolari. Scopriamo quali vantaggi apporta all'allenamento e come utilizzarlo al meglio.

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Stretching braccia e spalle: alcuni esercizi

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Esercizi di Karate base e avanzati

Esercizi di Karate: una disciplina che richiede grande concentrazione, forza fisica e mentale. Ecco alcuni  esercizi di riscaldamento, base e avanzati.

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Quali gruppi muscolari allenare insieme?

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12 TRX Esercizi funzionali per allenarsi in sospensione sia in casa sia in palestra o anche all'aperto. Su Pazienti.it, passo passo tutti i movimenti.

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