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tennista accusa dolore al gomito
Esercizi per epicondilite: quali sono e come eseguirli

L'epicondilite è una condizione dolorosa che colpisce il gomito. Una serie di esercizi efficaci può aiutare a ridurre il dolore, scopriamo insieme quali.

uomo si tocca la mano mentre lavora al pc
Esercizi per formicolio alle mani: ecco 6 metodi da provare

Il formicolio alle mani può essere un fastidio quotidiano per molte persone. Scopriamo insieme sei esercizi efficaci per ridurre questo fastidioso sintomo.

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Stretching per il nervo sciatico: 5 esempi di esercizi utili

Il nervo sciatico può essere soggetto a patologie e condizioni che causano fastidi e disagio. Ecco 5 esercizi di stretching per alleviare il dolore.

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Stretching braccia e spalle: alcuni esercizi

Esistono alcuni esercizi di stretching braccia che possono essere eseguiti comodamente a casa: clicca qui per scoprire i più utili e semplici da fare!

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Esercizi di Karate base e avanzati

Esercizi di Karate: una disciplina che richiede grande concentrazione, forza fisica e mentale. Ecco alcuni  esercizi di riscaldamento, base e avanzati.

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Plogging: cos'è e perché praticarlo

Cos'è il plogging e come viene praticato? Scopriamo cosa si intende con questa definizione e quali benefici comporta tale tipologia di attività fisica.

ragazza al parco fa sport
Allenarsi con il ciclo, ecco cosa sapere

Allenarsi con il ciclo è possibile? Molte donne evitano la palestra con le mestruazioni, ma ecco cosa sapere rispetto all'attività fisica durante il ciclo.

Due ragazze alla fine di un allenamento che si danno il cinque in palestra
Allenarsi con la febbre, ecco cosa sapere

Allenarsi con la febbre è possibile? È preferibile interrompere le attività fisiche oppure ci si può allenare perché sudare fa bene? Ecco cosa devi sapere!

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Sport invernali sulla neve e sul ghiaccio

Sport invernali sulla neve e sul ghiaccio: ecco quali sono e come si praticano, quali competenze richiedono e le attrezzature necessarie per la pratica.

uomo e donna che corrono nel parco in inverno
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Abbigliamento running invernale: come correre con il freddo

Qual è il miglior abbigliamento per il running invernale? Scopri come occorre vestirti per evitare di l'influenza durante il jogging nella stagione fredda.

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