Gli esercizi di logopedia sono strumenti della comunicazione scritta e verbale per affrontare le difficoltà legate al linguaggio, alla pronuncia e alla fluidità, alla scrittura e alla lettura e, più in generale, all'apprendimento.
Ne possono usufruire e beneficiare sia i bambini sia le persone più adulte, dopo alcune condizioni di salute che possono aver compromesso le loro abilità linguistiche.
Cos'è la logopedia
La logopedia è una disciplina paramedica esercitata dal logopedista, o terapista del linguaggio, che si occupa della prevenzione, della diagnosi e del trattamento dei disturbi del comunicazione e del linguaggio, della cognizione, della voce e della deglutizione.
Gli esercizi logopedici sono un'importante parte del trattamento riabilitativo di alcuni disturbi della comunicazione, tra cui la disartria, la disfonia, la disprassia, e altri, che possono riguardare sia i bambini sia gli adulti, anche se per cause diverse.
Gli esercizi di logopedia intervengono per correggere:
- balbuzie
- difetti di pronuncia
- problemi della voce
- disturbi dell'apprendimento / comprensione del linguaggio scritto e/o parlato
- problemi di deglutizione
- disfonia (mancanza di voce).
Ma estendono la loro pratica anche al vocabolario, alla lettura e alla scrittura, alla comunicazione sociale.
A seconda degli aspetti da migliorare, si possono praticare esercizi diversi, anche a casa aiutati dalle applicazioni per i dispositivi mobili.
I disturbi della comunicazione
I disturbi della comunicazione possono avere cause diverse, sintomi e modalità di trattamento specifiche. L'intervento di un logopedista potrà individuare il miglior percorso terapeutico.
Tra i disturbi della comunicazione più comuni, ce ne sono alcuni che si possono migliorare con la logopedia:
- Disartria: disturbo della comunicazione caratterizzato da difficoltà nella produzione dei suoni del linguaggio a causa di problemi neuromuscolari che influenzano la coordinazione dei muscoli coinvolti nella fonazione. Può causare debolezza muscolare, movimenti involontari o difficoltà nel controllare la precisione e la fluidità del parlato.
- Disfonia: disturbo della voce che coinvolge alterazioni nella qualità, nella forza o nella produzione della voce. Può essere causata da problemi fisici o funzionali delle corde vocali. La disfonia può manifestarsi con una voce debole, nasale, roca. Può influire sulla capacità di comunicare con efficacia e può causare affaticamento vocale o disagio emotivo.
- Disprassia: disturbo del movimento e della coordinazione caratterizzato dalla difficoltà a coordinare i movimenti dei muscoli coinvolti nella fonazione, nell'articolazione, nella scrittura, nelle attività più comuni e anche difficoltà di concentrazione e apprendimento. Ciò può influire sulla pronuncia, sulla fluidità del parlato e sulla comprensibilità del linguaggio.
- Afasia: disturbo della comunicazione che si verifica a seguito di danni al cervello, solitamente causati da un ictus o da lesioni cerebrali traumatiche. Questo disturbo influisce sulla capacità di comprendere, produrre e utilizzare il linguaggio in modo efficace. Le persone affette da afasia possono avere difficoltà a trovare le parole giuste, a formare frasi coerenti e a comprendere il linguaggio scritto o parlato. L'afasia può variare in gravità e può coinvolgere diverse aree del linguaggio, come la comprensione, l'espressione, la lettura e la scrittura.
- Dislalia: disturbo del linguaggio caratterizzato da difficoltà nel pronunciare le parole correttamente, nell'articolare discorsi, nella corretta produzione dei suoni. Le persone affette da dislalia possono avere difficoltà a pronunciare correttamente alcuni suoni o gruppi di suoni. Ciò può comportare errori nella pronuncia delle parole e compromettere la comprensibilità del parlato. La dislalia può essere causata da problemi nella coordinazione dei muscoli coinvolti nell'articolazione o da difficoltà nell'ascolto e nell'imitazione dei suoni del linguaggio.
- Deglutizione atipica, o deglutizione disfunzionale, è un disturbo che riguarda il processo di deglutizione, i movimenti della lingua e degli altri muscoli coinvolti nella deglutizione non avvengono in modo corretto o coordinato. Ciò può causare difficoltà nel mangiare, nel bere e nel parlare.
Esercizi di logopedia
Gli esercizi logopedici servono per la rieducazione all'uso corretto della parola e del linguaggio, ma anche per stimolare l'apprendimento. Possono avvalersi di tecniche diverse, a seconda della persona, dell'età e degli obiettivi.
Gli esercizi di logopedia per adulti, per esempio, sono solitamente legati a una condizione clinica come l'ictus che ne ha compromesso le capacità di comprensione, espressione, lettura e scrittura.
Mentre un bambino potrebbe dover imparare a riconoscere suoni o lettere, a combinarle e a pronunciare correttamente le parole, a formare frasi di senso compiuto.
Esercizi di articolazione
Uno degli obiettivi principali degli esercizi di logopedia è migliorare l'articolazione e la pronuncia dei suoni. Attraverso esercizi specifici che coinvolgono i muscoli responsabili dell'articolazione, è possibile allenare e potenziare la precisione e la chiarezza dei suoni emessi durante il parlato.
Ciò può contribuire a eliminare eventuali difficoltà nella pronuncia delle parole e a migliorare la comprensibilità del messaggio trasmesso.
Esercizi di riscaldamento delle articolazioni
Prima di iniziare qualsiasi esercizio specifico, è importante riscaldare le articolazioni coinvolte nella produzione dei suoni del linguaggio. Ecco alcuni esercizi utili:
- Aprire e chiudere lentamente la bocca, eseguendo movimenti circolari con la mascella per rilassare i muscoli e migliorare la mobilità.
- Massaggiare le labbra con le dita per stimolare la circolazione sanguigna e la sensibilità.
- Tocca il palato con la punta della lingua e sollevala verso l'alto per potenziare i muscoli linguistici.
Esercizi di articolazione dei suoni
Per migliorare la pronuncia dei suoni, si possono fare esercizi mirati.
Esercizi di pronuncia delle consonanti
- Ripetizione di sillabe contenenti suoni difficili (es. "pa", "ta", "ka").
- Pronuncia lenta e scandita di parole che contengono suoni più complessi.
- Lettura ad alta voce di testi che si concentrano sulle consonanti sulle quali ci si vuole esercitare.
Esercizi di pronuncia delle vocali
- Ripetizione di vocali lunghe e brevi per migliorare la durata e la qualità del suono.
- Pronuncia di parole con diverse combinazioni di vocali per allenare la corretta articolazione.
- Un esercizio specifico per i bambini: la pronuncia delle sillabe che creano maggior disagio, come la combinazione "tr", da affrontare con la ripetizione di parole come "treno", "triste" o "trucco".
Esercizi per la voce
Un'altra importante area di intervento degli esercizi di logopedia riguarda lo sviluppo corretto della voce. Attraverso una serie di esercizi di riscaldamento vocale è possibile lavorare sulla corretta emissione dei suoni, sulla modulazione della voce e sul miglioramento della qualità timbrica. Ciò può aiutare a prevenire o ridurre eventuali problemi di disfonia o affaticamento vocale.
Prima di utilizzare la voce in modo intensivo, è importante riscaldarla con alcuni esercizi mirati.
Esercizi di respirazione diaframmatica
- Respirazione addominale: in posizione supina, metti una mano sull'addome e respira profondamente, facendo espandere l'addome mentre inspiri e rilassandolo mentre espiri.
- Soffia l'aria attraverso le labbra semiaperte producendo un suono simile a un fischio per controllare il flusso d'aria durante la respirazione.
Esercizi di respirazione per bambini
- Palloncino: fai soffiare aria nel palloncino per gonfiarlo e poi lascia uscire aria lentamente. Questo esercizio aiuta a sviluppare il controllo del flusso d'aria e la forza dei muscoli coinvolti nella respirazione.
Esercizi di risonanza vocale
La risonanza vocale influisce sulla qualità e sulla proiezione del suono. Ecco alcuni esercizi per sviluppare una buona risonanza vocale:
- Vocalizzi a naso chiuso: pronuncia suoni vocalici con il naso chiuso, concentrandoti sulla vibrazione che si avverte nella parte superiore della gola. Questo aiuta ad aumentare la risonanza del suono.
- Riempi la bocca d'acqua e gorgoglia producendo suoni vocalici. Questo esercizio migliora la risonanza e il controllo del flusso d'aria durante la fonazione.
Esercizi di fluidità del linguaggio
Attraverso una combinazione di esercizi di respirazione e di consapevolezza verbale, è possibile lavorare sulla gestione del ritmo e della velocità del discorso, riducendo le pause o le ripetizioni indesiderate. Questo favorisce una comunicazione più fluida e naturale.
Esercizi di respirazione per la fluidità
La respirazione è un fattore chiave nella fluidità del linguaggio. Con alcuni esercizi utili ci si può per allenare per sviluppare una respirazione corretta:
- Respirazione diaframmatica per regolare il ritmo del parlare: concentrati sulla respirazione profonda e rilassata, utilizzando il diaframma per inspirare ed espirare.
Esercizi di consapevolezza verbale
Migliorare la consapevolezza verbale può aiutare a prevenire e ridurre le pause e le ripetizioni nel parlato. Ecco alcuni esercizi da provare:
- Lettura ad alta voce di testi o articoli, focus sull'intonazione, sulla chiarezza e sulla velocità del parlato.
- Utilizza un cronometro per tenere traccia della durata del tuo discorso su argomenti specifici, cercando di mantenere una velocità costante.
Esercizi di recupero della pronuncia
Gli esercizi di recupero della pronuncia possono includere:
- Ripetizione di suoni per esercitare la pronuncia corretta di suoni specifici, concentrandosi su quelli più complessi, come "s", "r" o "l".
- Ripetere sillabe e parole che contengono suoni più difficili, che iniziano con "bl", come "blu".
Esercizi di comprensione del linguaggio
Gli esercizi per migliorare la comprensione del linguaggio.
- Ascoltare brevi istruzioni o descrizioni e rispondere alle domande in base a quanto compreso.
- Associare parole o immagini con concetti o significati simili o contrari, per migliorare la capacità di collegare le parole al loro significato e comprendere il contesto.
Esercizi per la fluidità verbale
Tra gli esercizi mirati a migliorare la fluidità verbale negli adulti afasici,
- Esercitarsi con conversazioni strutturate e guidate per sviluppare una maggiore fluidità nel parlare, attraverso la conversazione su argomenti di interesse o simulazioni di situazioni reali.
- Leggere ad alta voce brani di testo o articoli per migliorare la fluidità e l'intonazione durante la lettura, efficace anche per lo sviluppo della comprensione delle parole scritte.
Esercizi di logopedia per disfonia
Gli esercizi di logopedia per disfonia possono rieducare la voce, ridurre la tensione muscolare e ristabilire un uso corretto delle corde vocali. Gli esercizi specifici aiutano a migliorare la coordinazione dei muscoli coinvolti nella fonazione e a ripristinare una voce chiara, emessa senza sforzo.
Anche in questo caso si possono praticare esercizi per il controllo della respirazione e il rilassamento dei muscoli vocali con la respirazione diaframmatica e il rilassamento muscolare per ridurre la tensione nei muscoli del collo, della mascella e delle spalle, favorendo così l'espansione delle vie respiratorie e una migliore flessibilità dei muscoli vocali.
Gli esercizi di fonazione hanno come obiettivo quello di migliorare la qualità e l'efficienza della voce, tra questi,
- Esercizi di vocalizzazione su diverse scale tonali, modulando l'intensità e la durata del suono per sviluppare una maggiore flessibilità e controllo della voce.
- Esercizi di articolazione delle consonanti e delle vocali per migliorare la precisione e la chiarezza dell'emissione vocale.
Esercizi di impostazione vocale si concentrano sull'allineamento corretto delle corde vocali e sulla produzione del suono vocale sano.
Per esercitare queste funzioni si possono provare questi esercizi:
- Praticare l'uso consapevole dei suoni emessi con il naso, la gola, la bocca.
- Allenarsi nell'esecuzione di scale melodiche o esercizi di melodia per sviluppare la precisione e la stabilità dell'intonazione vocale.
Esercizi di logopedia per bambini
Gli esercizi di logopedia per bambini si avvalgono di tecniche e giochi logopedici che possono contribuire a superare le difficoltà legate alla pronuncia, all'articolazione e alla comprensione del linguaggio.
Questi esercizi hanno l'obiettivo di migliorare la fonetica, la fonologia, il vocabolario e le abilità pragmatiche del bambino, favorire la fluidità del linguaggio e la corretta respirazione durante la comunicazione.
- Esercizi di mimica facciale: assumere espressioni facciali diverse, come sorridere, sbuffare, soffiare le guance, allargare le labbra aiuta a rafforzare i muscoli facciali coinvolti nella produzione del suono.
- Toccare diversi punti della bocca con la lingua, come il palato, i denti e le labbra e la ripetizione di alcuni suoni come "la-la-la" o "ra-ra-ra", concentrandosi sulla corretta posizione e sul movimento della lingua.
Vi sono poi gli esercizi di logopedia per bambini balbuzienti che hanno difficoltà nella fluidità e nella ritmicità del linguaggio.
La balbuzie è un disturbo della comunicazione, una difficoltà nel controllo del linguaggio parlato che riguarda la fluidità del linguaggio e si manifesta attraverso la difficoltà a pronunciare alcune parole o suoni in modo scorrevole. Nel parlare si ripetono alcune sillabe, si allungano alcuni suoni o si fanno pause involontarie.
Con l'aiuto di un logopedista, la balbuzie può essere affrontata attraverso tecniche e strategie per migliorare la fluidità del linguaggio.
Gli esercizi assumono un aspetto ludico, tale da riuscire a coinvolgere i bambini, altrimenti distratti. Gli esercizi si concentrano sul controllo del respiro attraverso il soffiare dentro un palloncino, come poco sopra descritto, o per formare le classiche bolle di sapone. Possono essere esercizi di canto, filastrocche, scioglilingua o imitazioni di suoni.
