icon/back Indietro

Quale dieta è consigliabile seguire in menopausa?

Sono in menopausa da qualche mese. Quale dieta devo seguire?

Risposta

Gentilissima,
la dieta deve essere varia, assumendo una porzione di verdure crude ad ogni pasto; limitando la carne ad un paio di volte al settimana e incrementando l'assunzione di pesce e proteine vegetali, quali quelle ricavate dai legumi. 

Utilizzare la frutta come spuntino, sia a metà mattina che a metà pomeriggio e non saltare mai la prima colazione. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
Risposta a cura di
Dr. Stefano Bernini Medico Chirurgo
Dr. Stefano Bernini
ginecologoostetrico
Risposte simili
Calcoli al fegato: quale dieta seguire?
La dieta di chi come te soffre di calcolosi al fegato deve essere corretta e bilanciata, come per gli individui sani. Le uniche accortezze che...
Pillole dimagranti: quali sono gli effetti?
Le pillole dimagranti sono dei preparati chimici di sostanze solitamente non ben definite che possono portare una temporanea riduzione del peso; solitamente il peso viene...
Altre risposte di questo specialista
Omeopatia: come prepararsi al parto?
Gentilissima,la scelta dei rimedi e la posologia sono assolutamente corrette. In fase di travaglio, assumerei i 2 prodotti in alternanza al ritmo di ogni...
Cura omeopatica e fitoterapica: si possono seguire insieme?
L'integrazione tra omeopatia e fitoterapia è certamente utile e vantaggiosa. Lavorando a diversi livelli di profondità, non solo non vi è alcuna interferenza, ma, anzi,...
Vedi tutte
icon/chat