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Cosa fare per non ingrassare in menopausa?

Ho 56 anni e sono in menopausa da un anno, fino adesso non ho avuto problemi: non amo prendere ormoni, cerco di resistere anche se a fatica alle vampate di calore, mi aiuto con il Primrose Oil; però ho notato che da circa tre mesi sto cominciando ad ingrassare anche se non mangio molto: faccio colazione con cappuccino e biscotti la mattina, poi bevo tè verde, pranzo in minime porzioni, e ceno con frutta o verdura). Nonostante questo il mio peso continua a salire, potreste per favore indicarmi la strada giusta per non ingrassare, soprattutto, nella zona pancia e fianchi?

L'unico consiglio che posso darti per non ingrassare, anche in menopausa, è fare attività fisica regolare e mantenere un regime dietetico appropriato!
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Risposta a cura di:
Dr. Marianna Andreani
Dr.ssa Marianna Andreani
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Monza e Brianza - Via Tre Re,44
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