Cosa fare per vincere la paura di volare?
Sono una donna di 49 anni e, tutte le volte che prendo un aereo, mi viene una paura ingiustificata che non riesco a controllare.
Risposta
La paura di volare è piuttosto diffusa, il fatto che tu riferisca comunque di prendere un aereo è positivo, visto che l'ansia può arrivare a bloccare la persona fino ad impedirle di partire. Resta il fatto che la sensazione di paura che provi è comunque spiacevole e rende quella che potrebbe essere una bella esperienza (una vacanza, per esempio) una sofferenza o fa diventare un obbligo (ad esempio, un impegno di lavoro) difficile da gestire.
La buona notizia è che la psicoterapia cognitivo comportamentale ha a disposizione tecniche consolidate con le quali è possibile trattare e risolvere questo tipo di disturbi, quindi, quello che ti consiglio, è di rivolgerti ad uno psicoterapeuta che abbia questo tipo di specializzazione.
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Dr.ssa Paola Valenzano
psicologopsicoterapeuta
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