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Ferro: benefici e rischi da carenza

Il ferro è contenuto nell’emoglobina, la molecola presente nei globuli rossi che trasporta l’ossigeno all’interno dell’organismo. Inoltre, il ferro interviene nei processi di produzione della carnitina (un acido grasso importante come integratore nutrizionale) e nella sintesi del collagene (la principale proteina del tessuto connettivo). Infine, buone quantità di ferro favoriscono il corretto funzionamento del sistema immunitario. […]
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Ops, la mia faccia parla per me… 😶 Anche quando scegliamo di restare in silenzio, il nostro viso o il nostro corpo possono “tradirci”, comunicando all’interlocutore pensieri ed emozioni. Dopotutto, la comunicazione non è solo quella verbale: anche le espressioni facciali, la postura, i gesti delle mani, il tono della voce e il contatto visivo possono parlare per noi. Capita anche a te? #TheOffice #Espressività #LinguaggioDelCorpo
Quali storie vengono tramandate nella tua famiglia? 💬 Millie Bobby Brown, star di “Stranger Things” ed “Enola Holmes”, ne ha parlato ai microfoni di “Woman’s Hour”, programma radiofonico della BBC, ricordando con tanta dolcezza le storie che sua nonna Ruth le raccontava durante l’infanzia e l’adolescenza. Durante l’intervista, l’attrice ha anche voluto sottolineare l’importanza di quei momenti: ascoltare genitori e nonni quando condividono parti della propria storia (o di quella familiare) è infatti un’occasione unica per conoscere meglio le generazioni che ci hanno preceduto e custodirne la memoria. #MillieBobbyBrown #Alzheimer #Ricordi
È notizia di questi giorni: il “Kindness Act”, promosso dal Movimento Italiano per la Gentilezza (MIG) e presieduto da Natalia Re, è arrivato al Senato. Si tratta della prima proposta di legge che mira a far rientrare la gentilezza tra i BES dell’ISTAT, ossia gli indicatori di Benessere Equo e Sostenibile che misurano il progresso di un Paese non solo in termini economici, ma anche sociali e culturali. Il testo prevede, oltre all’inserimento della gentilezza tra questi indicatori, delle misure rivolte al mondo dell’istruzione, per promuovere la gentilezza come metodo educativo e strumento di prevenzione del bullismo, e al mondo del lavoro, con l’obiettivo di favorire ambienti professionali inclusivi e rispettosi, liberi da molestie e discriminazioni. «È un passo fondamentale per promuovere valori civili, rispetto reciproco e coesione sociale nel nostro Paese», afferma Maria Carolina Varchi, tra le promotrici dell'iniziativa. Se la proposta dovesse essere approvata, l’Italia si affiancherebbe ai molti Paesi che hanno già adottato leggi simili. Il Giappone, ad esempio, ha introdotto norme che promuovono il rispetto reciproco e l’inclusione culturale. Il Canada, invece, ha approvato nel 1988 una legge che riconosce la multiculturalità come valore fondamentale per la società. #Attualità #Benessere #Gentilezza
Si chiama Sue Jacquot ed è una donna di 81 anni originaria dell’Arizona (USA) che ha imparato a giocare a Minecraft grazie ai suoi due nipoti. Proprio a uno di questi, Jack, nel 2024 è stato diagnosticato un sarcoma, una rara forma di tumore molto aggressivo. Con l’obiettivo di alleggerire il peso delle cure oncologiche, lo scorso ottobre Sue ha deciso di aprire un canale YouTube, GrammaCrackers, dove pubblica video mentre gioca. L’iniziativa ha riscosso un grande successo tra il pubblico, tanto che il primo video, “Il miglior inizio di sempre”, conta oggi quasi 1 milione di visualizzazioni. Ma sotto ai suoi video Sue ha ricevuto anche un’ondata di supporto, con centinaia di messaggi e commenti di incoraggiamento. Inoltre, come riporta Local12, un’emittente televisiva statunitense, tramite YouTube Sue ha potuto raccogliere numerose donazioni, mettendo insieme oltre 40.000 dollari per le cure del nipote, anche grazie a una campagna di raccolta fondi avviata su GoFundMe. La notizia più bella? Di recente Jack ha annunciato di essere in remissione dal cancro. Foto: canale YouTube “GrammaCrackers”. #Minecraft #Gameplay #StorieBelle
Il legame con un animale domestico non è solo affetto: è una risorsa concreta per il benessere mentale. Il contatto con i cani può ridurre i livelli di stress, regolare l’umore e aumentare la percezione di sicurezza emotiva. Anche un gesto quotidiano come un bacio o una carezza può rafforzare la connessione e avere effetti positivi sulla nostra salute. Prendersi cura di sé passa anche da qui: dalle relazioni che ci fanno stare bene, ogni giorno. Succede anche a te di sentirti meglio dopo aver passato del tempo con il tuo animale? 🐶 #BenessereMentale #PetTherapy #Animali