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Magazine dedicato alla Salute

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Ricorda che una persona che ti vuole veramente bene rispetta i tuoi confini e le tue scelte, sa supportarti ma anche lasciarti i tuoi spazi, e ti apprezza esattamente per come sei, senza secondi fini. #Relazioni #Opportunismo #FraseMotivazionale #FraseDelGiorno #PensieriEParole
Come riconoscere la stanchezza mentale? Nell’infografica di oggi abbiamo raccolto alcuni segnali a cui prestare attenzione. ⚠️ Considera questi campanelli d’allarme come un invito a rallentare, prenderti una pausa e riflettere su ciò che potrebbe causare questo affaticamento. La stanchezza mentale, se prolungata e trascurata, può sfociare in burnout. #Stanchezza #StanchezzaMentale #Burnout #Benessere #SaluteMentale
Molti di noi portano nell’età adulta le ferite dell’infanzia. Quel dolore, spesso non riconosciuto, può riaffiorare sotto forma di insicurezze, difficoltà nelle relazioni o nel non riconoscere il proprio valore. Prendersi cura del proprio bambino interiore significa ascoltare quelle ferite e iniziare a guarire. 👉🏻 Ecco 5 segnali che potrebbero indicare che stai guarendo il tuo bambino interiore. In quale ti riconosci? #InnerChild #BambinoInteriore #Ferite #Benessere #BenessereEmotivo
Paul Jenkinson non è un terapista: non offre consigli, non formula diagnosi e non propone soluzioni. Si limita ad ascoltare, lasciando che sia l’altra persona a decidere cosa condividere. Motivato dal desiderio di mettere a disposizione tempo ed esperienza, l’uomo, un assistente sociale in pensione di 70 anni, ha avviato il “tour dell’ascolto”, un’iniziativa che, dal 1° maggio, lo sta portando ad attraversare tutto il Canada. Ogni giorno allestisce la sua “postazione di ascolto” (due sedie, un tavolo pieghevole e un cartello con scritto “Non sei solo. Ti ascolto”) in spazi pubblici come parchi, caffè e centri comunitari. Rimane a disposizione per alcune ore, pronto ad accogliere chiunque desideri fermarsi. «Creo uno spazio sicuro, invito le persone a sedersi e ascolto con attenzione ciò che hanno da dire. Senza giudicare, senza attribuire colpe», racconta. Spesso i passanti lo salutano con un sorriso o un cenno prima di proseguire. Altri, invece, si fermano. Finora Jenkinson ha raccolto circa 45 storie, molto diverse tra loro: eventi traumatici, riflessioni personali, ricordi, piccoli e grandi cambiamenti. «Chiunque può sedersi e raccontarmi ciò che desidera, anche la cosa più bella che gli sia successa di recente. La vita non è solo dolore e difficoltà», conclude. Foto: profilo Facebook “You are not alone, I will listen - A Cross Canada Journey”. #Ascolto #Comunicazione #Empatia #Benessere #BenessereEmotivo
Ti trema l’occhio all’improvviso? Succede nei momenti più strani e sembra inspiegabile, ma c’è una ragione precisa. Lo abbiamo chiesto a Gianluca Sartini, infermiere (@infermieregianluca): quando è normale e quando no? Guarda il reel per scoprirlo. #Stress #Sintomi #Occhi #Benessere #CuriositàSalute