Quali sono i benefici di acqua calda e limone?
Da quando ho partorito il mio secondogenito 13 mesi fa, non riesco a perdere peso, malgrado abbia enormemente rivisto la mia alimentazione. Non pratico sport per ragioni di tempo. Ho letto delle potenzialità del bere al mattino a stomaco vuoto un bicchiere di acqua calda con il succo di limone. Sto provando da una decina di giorni e mi sento effettivamente sgonfia. Effetto placebo? Questa abitudine può in qualche modo provocare un problema a livello gastrico ed eventualmente allo smalto dei denti?
Risposta
Buon pomeriggio,
sicuramente, in tuo possesso hai 2 armi fondamentali per ottenere il risultato da te sperato: alimentazione e movimento fisico.
Considerato che l'alimentazione a detta tua è corretta, il fatto di non fare movimento fisico limita i risultati e la risposta ormonale del tuo organismo. Come tutte le indicazioni popolari, bere acqua con limone può dare delle sensazioni di benessere, pertanto, non vede alcuna limitazione, purché non sia un problema.
Ritengo che, per contrastare l'acidità dei cibi, tu possa iniziare a bere acqua naturale con pH 8 o superiore, mentre, per il gonfiore addominale, la prima cosa che puoi fare è mangiare in tranquillità, masticando a lungo in modo da facilitare la digestione, riponendo ad ogni boccone le posate.
Come aiuto naturale, consiglio una tisana al finocchio (1 cucchiaio lasciato in infusione per 10 minuti) o al cardamomo o simili.
Devi comunque considerare di ritagliare alcuni momenti (30' almeno) per te ed il tuo corpo, effettuando una camminata.
Buona salute
sicuramente, in tuo possesso hai 2 armi fondamentali per ottenere il risultato da te sperato: alimentazione e movimento fisico.
Considerato che l'alimentazione a detta tua è corretta, il fatto di non fare movimento fisico limita i risultati e la risposta ormonale del tuo organismo. Come tutte le indicazioni popolari, bere acqua con limone può dare delle sensazioni di benessere, pertanto, non vede alcuna limitazione, purché non sia un problema.
Ritengo che, per contrastare l'acidità dei cibi, tu possa iniziare a bere acqua naturale con pH 8 o superiore, mentre, per il gonfiore addominale, la prima cosa che puoi fare è mangiare in tranquillità, masticando a lungo in modo da facilitare la digestione, riponendo ad ogni boccone le posate.
Come aiuto naturale, consiglio una tisana al finocchio (1 cucchiaio lasciato in infusione per 10 minuti) o al cardamomo o simili.
Devi comunque considerare di ritagliare alcuni momenti (30' almeno) per te ed il tuo corpo, effettuando una camminata.
Buona salute
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Daniele Tonta
naturopata
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