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Cosa fare se l'ansia provoca un accumulo di aria nel diaframma?

I medici mi hanno detto che l'aria che si accumula nel mio diaframma e che mi impedisce di respirare normalmente dipende da uno stato d'ansia: posso fare qualcosa per risolvere questa situazione?

Certo che puoi risolvere il tuo problema.
Ti consiglio di cominciare un trattamento di psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale, che ti aiuterà in 2 modi: da una parte, lavorerai sulla tua storia personale per capire le cause dell'ansia che provi, dall'altra, ti verranno insegnate delle tecniche concrete per gestire il sintomo e impedirne la ricomparsa.

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Risposta a cura di:
Rosa Linda Ricci
Rosa Linda Ricci
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