Come comportarsi in caso di diverticolite?

Buongiorno, 
ho 45 anni, sono stato operato 4 anni fa per attacchi continui di diverticolite, almeno 6; mi hanno rimosso la parte finale, una parte del sigma dove erano presenti molte sacche. L'operazione è andata bene e ho ripreso tranquillamente la mia vita. Mi hanno però avvertito che ho ancora altri diverticoli sparsi nell'intestino. Premetto che facevo e faccio vita abbastanza sedentaria; da circa 6 giorni ho un attacco abbastanza importante, senza nausea, vomito e febbre, ma dolori forti nella parte bassa a sx e in zona ombelico. Al momento riesco a curarmi da solo: dieta senza fibre, bevo molta acqua e mangio patate e pasta in bianco moderatamente. Prendo Normix e Pentacol 400 (9 compresse al giorno), quanto mi consiglia di continuare? Il medico dice che potrei anche mangiare banana e mela, zucchine, carote lesse nonché i centrifugati di frutta e verdura, le risulta? Mi sembra strana la frutta in caso di attacco. Mi dice anche che, quando sarà finita la fase acuta, dovrò camminare almeno 30 minuti al giorno, poi di prendere integratori alimentari a base di psillio o crusca per aiutare la motilità ogni giorno, lei le consiglia? Dopo di che andrò farmi la colonscopia, a tale proposito, esiste un esame meno invasivo? Ho sentito che si potrebbero vedere i diverticoli anche con la colonscopia virtuale, di cosa si tratta? La ringrazio molto per l'aiuto, buona giornata.