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Cosa fare se compaiono delle parestesie?

In uno stato d'ansia, un forte dispiacere mi ha procurato un formicolio alle mani al punto da diventare rigide. (Dicono parestesie). Come intervenire per risolvere il problema nell'immediato? Se gli episodi si ripetono cosa può succedere nel tempo?

Buongiorno. Nell' immediato puoi cercare di prendere contatto con la tua respirazione e cercare dietro a un indurre con respiri sempre piu regolari uno stato di completo rilassamento e stato di benessere. Può essere ancora utile continuare a lavorare con il tuo corpo per esempio osservando tutto il corpo con il solo occhio della mente: cercare di prendere quindi contatto con le eventuali tensioni, contratture o irridimenti i presenti.

Osservare senza giudicare cosa sta accadendo e se si riesce a prendere contatto con le emozioni che in quel momento senti, sempre senza giudizio.

Questo per l'immediato, ma per comprendere le cause alla base dei sintomi da te descritti ti consigliere di rivolgerti ad uni psicoterapeuta con il quale potrai lavorare a più ampio raggio e in modo sinergico con il relativo percorso medico parallelo. 

Un saluto

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Risposta a cura di:
Simona D'Arcangeli
Simona D'Arcangeli
Roma - Non disponibile
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