About Pazienti.it

Salute

Interviste, articoli e approfondimenti: quello che cerchi per stare bene è qui
Parliamo di

Ultime news

Segui @p.bypazienti.it su Instagram
È facile offrire il proprio incoraggiamento agli altri: che si tratti di amici, colleghi o familiari, siamo sempre pronti a sostenerli e a credere in loro, anche quando faticano a farlo da soli. Ma quante volte, invece, dimentichiamo di fare lo stesso per noi? Dopotutto, se siamo disposti a fare il tifo per chi ci sta intorno, perché non dovremmo essere i primi a meritare di credere in noi stessi? ✨
Quanto è difficile sentirsi al sicuro in una relazione quando abbiamo continuamente paura che qualcosa possa cambiare? A volte, anche quando teniamo molto a una persona e vorremmo vivere il rapporto con serenità, la paura di perderla può occupare più spazio del piacere di stare insieme. Non sempre è facile capire da dove arrivi questa insicurezza, soprattutto quando ci sembra di aver bisogno di continue conferme per sentirci tranquilli. Ma perché alcune persone vivono le relazioni con questa preoccupazione più di altre?Nel carosello proviamo a capirlo, parlando di attaccamento ansioso.
Il pianto, purtroppo, viene spesso percepito come una dimostrazione di debolezza, specialmente nell’età adulta. Culturalmente, infatti, ci si aspetta che si mantenga il pieno controllo delle emozioni, nascondendo agli altri la propria vulnerabilità. La scienza e la psicologia, al contrario, sottolineano il ruolo positivo che il pianto riveste per il nostro benessere: è un atto naturale e benefico, in grado di ridurre l’ansia, scaricare la tensione, calmare la mente e ritrovare la serenità interiore. Più nello specifico, le lacrime emotive, stimolando il rilascio di endorfine e ossitocina, agiscono come calmanti naturali e promuovono una sensazione di benessere in tutto il corpo; ed è per questa ragione che, solitamente, dopo aver pianto ci si sente meglio. Molte celebrità hanno riconosciuto l’importanza del pianto liberatorio, tra queste, Penélope Cruz, attrice e modella spagnola. Come racconta lei stessa nel corso di un’intervista per “Vanity Fair”: «Per me piangere è facilissimo perché è un modo di liberare le emozioni e non trasformarle in risentimento o rabbia». L’attrice si dice inoltre fortunata per la sua capacità di piangere facilmente, descrivendola come una vera e propria medicina per il suo benessere interiore. Piangere ci permette di liberare e accettare le nostre emozioni. Ci aiuta a costruire relazioni più sane e autentiche, in cui la vulnerabilità non è vista come debolezza, ma come una forza in grado di creare connessioni profonde. Non dovremmo quindi mai vergognarcene: è un’espressione emotiva, tipicamente umana, che ci ricorda l’importanza di prenderci cura del nostro equilibrio emotivo. Foto: @‌penelopecruzoficial
Spesso non ci facciamo caso, ma ci sono frasi che abbiamo pronunciato involontariamente o che abbiamo sentito dai nostri genitori, e che possono influenzare la natura di un bambino e condizionarne il futuro. Si tratta di parole che possono avere un impatto imotivo su un figlio, etichettarlo in modo errato o farlo sentire giudicato e sminuito. Le hai mai sentite pronunciare?
A volte basta una parola gentile per cambiare la giornata di qualcuno, anche la nostra. La scienza lo conferma: parlare con gli sconosciuti fa bene all’umore, eppure oggi ci nascondiamo dietro le cuffie o il telefono, evitando quegli scambi che ci ricordano di far parte di qualcosa di più grande. La prossima volta che ti viene voglia di dire “che bel libro”, “bello il tuo outfit” o semplicemente “buongiorno”… fallo: potrebbe essere il piccolo gesto che migliora la tua giornata, e quella di qualcun altro. Ti capita mai di iniziare una conversazione con uno sconosciuto? Raccontacelo nei commenti.