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I consigli degli esperti per un’alimentazione sana, gustosa ed equilibrata

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Quando l’Alzheimer entra in famiglia, a svanire non sono solo i nomi: spesso, per prime, si dimenticano le memorie più recenti. È anche per questo che Isabel ha scelto un gesto semplice, ma potentissimo: un tatuaggio che racconta le uscite in barca con il padre, per aiutarlo a ricordare ogni volta che si incontrano. In Italia si parla di oltre 1 milione di persone con demenza, di cui circa 600.000 con Alzheimer. E poi c’è la parte che si vede meno: circa 3 milioni di persone fanno da caregiver in famiglia, con un carico emotivo e pratico che può essere enorme. Se stai vivendo qualcosa di simile, hai mai trovato un tuo modo per tenere vivi i ricordi? Parliamone nei commenti. #Alzheimer #Demenza #Caregiver #Memoria #SaluteMentale
Anche nelle relazioni più solide possono esserci errori: la differenza la fa l’impegno quotidiano a restare nel rispetto e nell’ascolto. Secondo gli esperti di relazioni, queste sono alcune cose che le coppie più sane e durature evitano quasi sempre ☝️ #VitaDiCoppia #Relazioni #ComunicazioneEfficace #Comunicazione #RelazioneSana #Amore #Fiducia #BenessereMentale #Psicologia
A volte, dietro sintomi comuni come nausea, debolezza o dolori addominali, può nascondersi una malattia rara: la Porfiria Epatica Acuta. Scorri il carosello per scoprire di cosa si tratta e quali sono i segnali da non ignorare, e leggi l'articolo al link in bio per scoprire di più sui fattori scatenanti o come avviene la diagnosi 🔗 #ADV | Contenuto sponsorizzato con il contributo non condizionante di Alnylam
Un respiro alla volta, senza rivangare i pensieri di ieri e senza anticipare le preoccupazioni di domani. #BenessereMentale #Consapevolezza #Ansia #Mindfulness #CuraDiSé
Chiudi la giornata, tiri un sospiro… e ti ricordi che ti aspettano una cena da inventare, la lavatrice da far partire e chissà cos’altro. A volte le energie finiscono davvero: è normale sentire addosso il peso delle giornate e di tutta la quotidianità. Non devi “reggere” sempre tutto allo stesso modo. Se puoi, ritagliati anche solo un momento piccolo per te: dieci minuti di pausa, una doccia senza fretta, silenzio, quello che ti fa respirare. Anche questo è prendersi cura di sé. #Stanchezza #VitaAdulta #CaricoMentale #Routine #Energia #Meme