Lo stepper: scopri benefici e potenziali usi di questo attrezzo dalle mille risorse, pratico e versatile, che consente di allenare tutto il corpo.

Correre sulla sabbia è una pratica che porta con sé molti benefici, a patto che si seguano certe precauzioni atte a minimizzare i rischi. Vediamole insieme

Imparare a nuotare può rappresentare una sfida per molti, soprattutto se ci si cimenta da adulti. Vediamo le strategie per allontanare la paura dell'acqua.

Clicca qui per scoprire un elenco dei nomi di tutte le posizioni yoga più comuni e scoprire una veloce panoramica di come metterle in pratica.

Lo yoga è una pratica antichissima di cui, nel tempo, si sono sviluppate varie tipologie. Scopriamo nell'articolo 10 posizioni di yoga per principianti.

Ecco tutto quello che c'è da sapere sulla preparazione, la tabella e i programmi per la mezza maratona, molto popolare tra i runner. Leggi di più.

Andare a cavallo può avere tantissimi benefici: si passa da quelli fisici e motori a quelli mentali ed emozionali. Clicca qui per scoprirli tutti.

Gli esercizi per i fianchi vanno a lavorare su una delle parti del corpo più soggette a desiderio di tonificazione. Scopriamo qualche esempio pratico per allenare questa parte del corpo

Gli esercizi con la palla vanno a lavorare sull'equilibro e offrono vantaggi anche per il benessere mentale: scopriamoli.

Esercizi per polpacci: quali sono? Molti possono essere effettuati anche a casa o praticando gli sport più diffusi. Vediamo insieme cosa sapere nell'articolo.