Cibi per sportivi

Consumare alimenti energetici aiuta corpo e mente a sentirsi meno affaticati e a ritrovare lo sprint. Ma quali sono i più efficaci? Scopriamolo insieme.

La dieta dei calciatori va scelta in base a quale momento della partita e cambia se ci troviamo prima o dopo il match. Scopri qui in cosa consiste.

Quali sono i migliori energizzanti naturali per ritrovare forza ed energia? Andiamo alla scoperta degli alimenti che ci aiutano a sentirci più attivi.

Chi pratica nuoto, a livello agonistico o amatoriale, deve considerare il rapporto tra alimentazione e nuoto. Ecco la dieta del nuotatore, kcal e consigli.

Spesso ci si chiede che cosa mangiare prima della palestra e come regolarsi sulle quantità. Ecco alcune idee interessanti per spuntini e merende pre workout.

In cosa consiste la dieta di un pugile? Quali sono gli elementi principali della sua alimentazione? Scopri di più nell'approfondimento. Leggi qui.

Quando si effettua attività fisica occorre sapere cosa mangiare dopo l’allenamento. Ma quali cibi prediligere?  Scopri di più nell'approfondimento.

Lo spuntino si fa a metà mattinata o come merenda pomeridiana; quello proteico aiuta a mantenere alto il livello di energia. Cosa mangiare? Ecco qualche idea.

A cosa serve la creatina: assunzione e dosi. Quali sono gli effetti collaterali della creatina ed esistono delle controindicazioni? Scopriamolo nell'articolo.

Gli sportivi e chi pratica attività fisica devono curare con attenzione la propria alimentazione. Ma cosa mangiare subito prima di allenarsi? Leggi qui.

Un'alimentazione equilibrata è importante per la propria performance sportiva e per il benessere generale. Ma cosa mangiare prima di correre? Leggi qui.

Ecco una panoramica sui tipi di integratori pre allenamento sportivo. Scopri di più nell'approfondimento.

Il potassio è un prezioso sale minerale che aiuta l'organismo in molte sue funzioni. Sai in quali alimenti si trova? E quanto occorre assumerne ogni giorno, specie quando pratichi sport? Scoprilo! 

Gli integratori per i muscoli possono aiutare ad aumentare la massa muscolare, ma non devono mai sostituire una buona dieta bilanciata. Scopri di più!