Con l’arrivo della primavera, le giornate di sole all’aria aperta si possono trasformare in un vero e proprio incubo per gli allergici.
I principali antagonisti, in questo periodo dell’anno, sono i pollini delle graminacee, della parietaria, le asteracee, le betulacee, le oleacee e le cupressacee.
Esistono, però, dei rimedi naturali che vengono considerati dei veri e propri toccasana per le allergie – senza dover continuamente ricorrere a medicinali antistaminici.
Vediamoli insieme.
Quali sono i rimedi naturali per le allergie primaverili?
I rimedi naturali contro le allergie primaverili aiutano il corpo a contenere la produzione di istamina, una proteina che si attiva quando si entra in contatto con un allergene e che fa da mediatore dell’infiammazione.
È molto importante, quindi, agire a livello alimentare per evitare di assumere cibi che liberino naturalmente l’istamina – andando, al contrario, ad integrare quelli che la inibiscono.
Tra gli alimenti che favoriscono la produzione di istamina, troviamo:
- Formaggi
- Pesce
- Pomodori
- Salumi
- Fragole
- Cioccolato
Invece, i cibi che inibiscono l’istamina sono:
- Mele
- Uva
- Carote
- Cereali senza glutine
- Omega 3 (semi di canapa e olio di semi di lino)
Esistono, inoltre, degli alimenti che sono dei veri e propri antistaminici naturali:
- Aceto di mele
- Zenzero, basilico e spezie
- Ortica
- Vitamina C
- Ribes nero
- Tè verde
- Fungo Reishi
- Perilla
- Manganese
Di seguito, li approfondiremo uno per uno.
Aceto di mele
Assumere, per qualche giorno, due cucchiaini di aceto di mele diluito in un bicchiere d'acqua – tre volte nell’arco delle 24 ore; questo è un rimedio ritenuto particolarmente efficace contro le allergie di stagione.
Zenzero, basilico e spezie
Si può creare un preparato con le foglie di questi alimenti lasciate essiccare in acqua bollente (30 grammi per ogni litro d’acqua), da bere o da tamponare sulle reazioni cutanee.
Ortica
Contiene quercetina, un flavonoide usato per curare le infiammazioni, e si può assumere tramite capsula o diluita in una tisana.
Vitamina C
Pompelmo, limoni, arance, kiwi e carote aiutano a rinforzare l’organismo colpito da rinite, tosse e asma.
Ribes nero
Si può assumere diluendo in un bicchiere d’acqua alcune gocce di estratto o tramite infusione; ha un’azione antinfiammatoria, è ricco di vitamina C e rafforza il sistema immunitario.
Tè verde
Riduce l’istamina, grazie alla quercetina e alla catechina, che contrastano l’insorgere delle infiammazioni.
Fungo Reishi
Assunto come integratore, una o due capsule al giorno, modula la risposta immunitaria e abbassa l’infiammazione dovuta alle allergie primaverili.
Perilla
Pianta dal potere antiallergico, spesso viene utilizzata nei disturbi di tipo infiammatorio, comprese le allergie primaverili. Contribuisce a ridurre tutti i sintomi associati alle allergie, come rinite, lacrimazione oculare e orticaria. Il modo più semplice per assumerla è sotto forma di olio racchiuso in capsule acquistabili in erboristeria e farmacia.
Manganese
È un oligominerale particolarmente indicato per i disturbi cutanei e respiratori delle allergie. Se ne devono assumere due fiale a settimane lontano dai pasti e dall’assunzione di altri liquidi.
Quali sono i sono i sintomi delle allergie primaverili?
I sintomi delle allergie primaverili possono variare da un giorno all'altro, a seconda del meteo e dell'umidità.
La crescita della muffa può essere favorita da un clima poco asciutto, mentre il picco del polline si raggiunge in presenza di caldo ventilato.
I principali sintomi delle allergie primaverili sono:
- Respiro sibilante
- Dispnea
- Naso che cola
- Starnuti
- Occhi rossi o prurito e/o palpebre gonfie
- Asma
- Naso chiuso
- Lacrimazione
- Prurito alla gola
- Gonfiore della bocca o delle vie aeree
- Prurito al naso
Collirio e altri consigli per le allergie primaverili
Come abbiamo visto in precedenza, prurito e secchezza oculare sono sintomi delle allergie primaverili.
Questi disagi, se non trattati a dovere, possono diventare cronici a causa del ripetuto stimolo allergico.
Anche in questo caso, oltre ai colliri – a base di antistaminici e/o corticosteroidi – e alle lacrime artificiali, esistono rimedi naturali altrettanto efficaci contro le allergie primaverili che colpiscono l’occhio.
Ecco alcune azioni utili ad alleviare i disturbi oculari:
- Lavare l’occhio con acqua fredda
- Impacchi di camomilla e malva
- Cetrioli
- Gel d’aloe
Infine, è bene tenere chiuse le finestre di casa dalle 10 alle 16, non stendere i panni ad asciugare all’aperto, pulire spesso la casa e rimuovere i possibili pollini che sono entrati, e dotare la propria automobile di un filtro antipolline.
