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Imparare ad ascoltare il proprio corpo significa anche riconoscere i segnali di fame e sazietà, che non sempre sono così immediati come immaginiamo. Stress, distrazioni, abitudini e velocità con cui mangiamo possono renderli meno evidenti. Fermarsi per qualche istante durante il pasto può aiutarci a riportare l’attenzione su ciò che stiamo sentendo, senza trasformare la sazietà in una nuova regola da seguire. Come possiamo capire se abbiamo ancora fame o stiamo continuando a mangiare per abitudine? Ne parliamo nell’articolo al link in bio 🔗
Si stima che siano oltre 8 milioni gli italiani che, almeno una volta nella loro vita, hanno sofferto di disturbi d’ansia, la patologia psichiatrica più diffusa nel Paese assieme alla depressione. Il nervosismo non è l’unico segnale con cui si manifesta. I sintomi possibili, infatti, sono molteplici e variano da persona a persona, anche in base al livello di gravità. Scorri il carosello per scoprirne alcuni. Tu quali hai sperimentato?
Con il termine “body shaming” si intende qualsiasi azione volta a denigrare qualcuno per il suo aspetto fisico. Si tratta quindi di una forma di bullismo che può avere gravi ripercussioni sul benessere mentale della vittima, poiché può compromettere la sua autostima e favorire l’insorgenza di alcuni problemi psicologici, come il disturbo dell’immagine corporea o del comportamento alimentare. Negli ultimi anni questo fenomeno si è ampiamente diffuso e aggravato, principalmente a causa di un uso scorretto dei social network. A tal riguardo, ne ha parlato l’attrice Anya Taylor-Joy durante un’intervista rilasciata per W magazine.
Quando si parla di tumori ginecologici, spesso il primo a cui pensiamo è quello della cervice uterina, ma non è l’unico. I principali sono cinque: oltre al già citato tumore della cervice uterina, ci sono quello dell’endometrio, dell’ovaio, della vulva e della vagina. Insieme rappresentano più di un milione di nuove diagnosi ogni anno nel mondo. Sono tumori diversi tra loro, con fattori di rischio, sintomi e possibilità di prevenzione differenti. Per il tumore della cervice uterina, per esempio, abbiamo due importanti strumenti di prevenzione: la vaccinazione contro l’HPV e lo screening, che può individuare alterazioni precancerose prima che evolvano in tumore. Per gli altri tumori ginecologici non disponiamo degli stessi programmi di screening rivolti alla popolazione generale. Per questo è importante prestare attenzione a eventuali cambiamenti insoliti o persistenti, come sanguinamenti vaginali anomali, dolore o gonfiore addominale persistente e cambiamenti a livello vulvare, parlandone con un professionista sanitario. Perché “tumore ginecologico” non indica una sola malattia, ma tumori differenti che richiedono strategie di prevenzione, diagnosi e cura specifiche.
Il confine tra ciò che è innocuo e ciò che viene vissuto come un tradimento non è uguale per tutte le coppie. Un flirt in chat, una conversazione nascosta o un contatto con un ex possono avere significati diversi a seconda del contesto, delle intenzioni e degli accordi all’interno della relazione. È proprio in questa zona grigia che si parla di microcheating. Ma più che cercare una lista di comportamenti “vietati”, può essere utile chiedersi: quali sono i confini della nostra relazione e li abbiamo mai condivisi davvero?