Per dimagrire si può mangiare di più?
Per dimagrire si può mangiare di più? E cosa mangiare per perdere peso, senza accusare il senso della fame?
Risposta
Buongiorno. Per coadiuvare il processo di dimagrimento è bene eseguire almeno 5 pasti nell'arco della giornata quindi introducendo le merende a metà mattina e metà pomeriggio. Validi spezzafame sono le verdure crude da mangiare a volontà, visto il ridotto tenore calorico che le contraddistingue.
Stando ben attenti a non superare la quota stabilita di frutta giornaliera, è possibile anche spezzare la fame con frullati di frutta fresca. Sempre ben accette le tisane, possibilmente consumate senza aggiunta di zucchero.
Stando ben attenti a non superare la quota stabilita di frutta giornaliera, è possibile anche spezzare la fame con frullati di frutta fresca. Sempre ben accette le tisane, possibilmente consumate senza aggiunta di zucchero.
Condividi
Valentina Fratoni
nutrizionista
Risposte simili
Altre risposte di questo specialista
Vedi tutte
Intolleranze al Lattosio e al Glutine: cosa Mangiare?
Buongiorno. Per compensare basta semplicemente introdurre le analoghe quantità stabilite per l'alimento, con un prodotto che non contenga la sostanza a cui si è intolleranti....
Cosa Mangiare per Aumentare la Massa Muscolare?
Buongiorno. Quando si vuole mettere su massa muscolare occorre eseguire una dieta iperproteica in cui le proteine possono arrivare fino a 2 g per...