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Per dimagrire si può mangiare di più?

Per dimagrire si può mangiare di più? E cosa mangiare per perdere peso, senza accusare il senso della fame?

Risposta

Buongiorno. Per coadiuvare il processo di dimagrimento è bene eseguire almeno 5 pasti nell'arco della giornata quindi introducendo le merende a metà mattina e metà pomeriggio. Validi spezzafame sono le verdure crude da mangiare a volontà, visto il ridotto tenore calorico che le contraddistingue. 

Stando ben attenti a non superare la quota stabilita di frutta giornaliera, è possibile anche spezzare la fame con frullati di frutta fresca. Sempre ben accette le tisane, possibilmente consumate senza aggiunta di zucchero.
Risposta a cura di
Valentina Fratoni Nutrizionista
Valentina Fratoni
nutrizionista
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