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Le conseguenze dello stress, specialmente quando protratto nel tempo, possono riflettersi non solo sul nostro benessere mentale e fisico, ma anche sul nostro aspetto esteriore. Lo stress cronico può infatti manifestarsi attraverso segni visibili, come occhiaie e rughe: scorri il carosello per saperne di più. ⚠️ Ricorda che gestire lo stress attraverso attività che favoriscono il rilassamento, come lo Yoga o la Mindfulness, adottando un’alimentazione sana e bilanciata, e dormendo un numero sufficiente di ore, sono tutte strategie utili che possono mitigare questi effetti. Inoltre, in questi casi, è consigliabile consultare il proprio medico di fiducia per escludere eventuali problemi di salute sottostanti. #Stress #CuraDellaPersona #Bellezza #Benessere #Salute
Le persone ansiose potrebbero dimostrarsi particolarmente precise e meticolose nella pianificazione di un evento. Sapere in anticipo come esso si svolgerà, infatti, permette loro di viverlo più serenamente, avendo il pieno controllo sulla situazione. Scorri il carosello per saperne di più. #Ansia #Benessere #BenessereMentale
Ci sono amicizie che non conoscono solo la versione migliore di noi, ma anche quella stanca, confusa o che si allontana un po' perché non sa come chiedere aiuto. E, nonostante tutto, scelgono di restare. A volte, sapere di non dover affrontare tutto da soli può fare una grande differenza. C'è un amico o un'amica che è stato così per te? 💙
Il mare potrebbe fare bene non solo all'umore, ma anche al cervello. Negli ultimi anni diversi studi hanno osservato che gli ambienti naturali dominati dall'acqua, i cosiddetti "spazi blu", possono favorire il recupero mentale, ridurre lo stress e incoraggiare movimento, sonno e socialità. Le prove non indicano che il mare sia una terapia, ma suggeriscono che frequentarlo regolarmente potrebbe contribuire al benessere psicofisico insieme ad altri fattori. Una proposta di legge di iniziativa popolare punta a introdurre in Italia un congedo parentale più equilibrato tra madri e padri. Il testo prevede cinque mesi di congedo obbligatorio per i padri, non trasferibili e retribuiti al 100%, oltre all'aumento al 100% dell'indennità di maternità e a maggiori tutele per i lavoratori autonomi. Per arrivare in Parlamento servono 50 mila firme: al momento ne sono già state raccolte circa 14 mila. Ha 15 anni ed è il più giovane caso al mondo di ipertimesia, una rarissima condizione che permette di ricordare con straordinaria precisione gli eventi della propria vita. Il caso, descritto sulla rivista Cortex da ricercatori dell'Università di Perugia e della Sapienza di Roma, suggerisce che questa forma eccezionale di memoria possa manifestarsi già nella prima adolescenza, molto prima di quanto ipotizzato finora. Leggi queste e altre notizie dal mondo della salute sul nostro sito: trovi il link in BIO 🔗 #Attualità #Salute #Benessere
Quando una relazione non va bene, spesso cerchiamo di convincerci che "passerà", che siamo noi a esagerare o che stiamo interpretando male quello che succede. Eppure il corpo, prima ancora della mente, può reagire allo stress in modi che vale la pena ascoltare. Questo non significa che ogni sintomo sia il segnale di una relazione sbagliata, ma quando il disagio diventa costante, fermarsi a chiedersi come ci sentiamo davvero può essere un passo importante. A te è mai capitato di accorgerti solo dopo che il tuo corpo stava cercando di dirti qualcosa?