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ciclo mestruale: i benefici

8 benefici del ciclo mestruale

Per molte donne, l’arrivo del ciclo mestruale rappresenta un vero e proprio incubo, che fa la sua regolare visita ogni mese. Eppure, ricerche recenti hanno permesso di individuare gli effetti positivi che il ciclo mestruale ha sul benessere fisico e mentale delle donne. Scopriamoli insieme. 1) Il ciclo mestruale aiuta a rallentare il processo di invecchiamento […]
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Andare al cinema, visitare una mostra o assistere a uno spettacolo potrebbe avere qualcosa a che fare anche con il modo in cui invecchiamo.⁠ ⁠ Uno studio condotto su 1.899 adulti over 50 in Inghilterra ha infatti osservato che chi aveva un maggiore coinvolgimento in attività culturali mostrava, in media, un’età fisiologica di circa 3 anni inferiore rispetto a chi partecipava meno.⁠ ⁠ Per età fisiologica non si intende quella sulla carta d’identità, ma una stima di come sta funzionando il nostro organismo, ottenuta in questo caso considerando 10 indicatori di salute, tra cui pressione, funzionalità respiratoria, forza di presa e velocità del cammino.⁠ ⁠ Attenzione, però: questo non significa che andare al museo ci faccia automaticamente invecchiare più lentamente. Lo studio mostra infatti un’associazione, non un rapporto di causa-effetto: le attività culturali potrebbero favorire aspetti come le relazioni sociali e il benessere psicologico, ma è anche possibile che le persone già più in salute abbiano maggiori possibilità di parteciparvi.⁠ ⁠ Un motivo in più, forse, per considerare la cultura anche una risorsa per il benessere.⁠ ⁠ Ne parliamo nell’articolo al link in bio 🔗
In una relazione le discussioni possono essere il risultato di incomprensioni, punti di vista differenti o, più semplicemente, piccoli disaccordi che si accumulano nel tempo. Sebbene non tutti i conflitti abbiano la stessa origine, spesso ciò che può sembrare un problema di coppia è in realtà il riflesso di tensioni o malesseri personali. Per il benessere della relazione e dei singoli è quindi opportuno domandarsi se si stia davvero affrontando un problema reale o se, piuttosto, si stia dando voce ad altro, come alla stanchezza o a un bisogno di conforto.
Può capitare di non piacersi in alcuni momenti, ma quando un difetto percepito diventa il centro dei propri pensieri, condiziona il modo in cui ci si guarda e inizia a interferire con la vita quotidiana, potrebbe esserci qualcosa di più di una semplice insicurezza. Il disturbo da dismorfismo corporeo può avere un impatto profondo sul benessere e sulle relazioni, ma riconoscerlo è il primo passo per chiedere aiuto. Approfondisci il tema nell’articolo al link in bio 🔗
Notifiche, messaggi, video e mille stimoli diversi: forse non abbiamo necessariamente “perso” la capacità di concentrarci, ma la nostra attenzione viene continuamente chiamata altrove. La buona notizia? Possiamo imparare a proteggerla meglio, riducendo le distrazioni, facendo pause con meno stimoli e limitando il multitasking: scorri il carosello per scoprire come. E la tua concentrazione, come sta?
Se c’è una cosa che Dolly Parton ci ha insegnato, è a credere in noi stessi. A muoverci con un po’ più di fiducia, ricordandoci che ciò che abbiamo conquistato non è arrivato per caso: ce lo siamo meritato. Non tutti crederanno in noi, e va bene così. La cosa importante è non smettere di farlo noi. Grazie, Dolly ♥️ dovremmo ricordarcelo un po’ più spesso.