Diete 508 calorie in più al giorno senza accorgersene: cosa succede con gli ultra-processati di Emanuela Spotorno
Diete Vitamina C, D e zinco contro il raffreddore: funzionano davvero? Cosa dicono gli studi di Emanuela Spotorno rev. Dr. Christian Raddato
Diete Il formaggio non è il nemico numero uno del colesterolo: cosa dicono gli studi (e dove si nasconde il rischio vero) di Emanuela Spotorno rev. Dr. Christian Raddato
I 7 cibi anti caldo da portare in tavola durante i mesi più caldi Con il caldo estivo il corpo perde liquidi e sali minerali più rapidamente del solito: ecco 7 cibi ricchi d’acqua che aiutano idratazione e benessere quotidiano.
Digiuno intermittente: i benefici svaniscono (e i rischi crescono) superati i 45 anni Uno studio rivela che dopo i 45 anni il digiuno intermittente può favorire perdita di massa muscolare e modificare il colesterolo LDL.
Il tè può favorire salute e longevità, ma non tutte le varietà offrono gli stessi benefici Una revisione scientifica conferma i possibili benefici del tè su cuore, metabolismo e cervello. Attenzione però alle versioni industriali.
Mangiarlo ogni giorno migliora la glicemia in sei mesi: la scoperta che non ti aspetti Uno studio su oltre 1.000 adulti mostra che consumare un avocado al giorno per sei mesi può ridurre il carico glicemico della dieta.
Cibi ultraprocessati, cresce la pressione negli Stati Uniti: molti cittadini chiedono etichette di avvertimento Un nuovo sondaggio mostra che la maggioranza degli americani vuole più controlli su ingredienti, pubblicità e sicurezza dei prodotti industriali
“Fibermaxxing”, la moda delle fibre conquista i social: perché nutrizionisti e medici la stanno prendendo sul serio Mangiare più fibre può aiutare intestino, metabolismo e salute cardiovascolare, ma gli esperti invitano a evitare gli eccessi e i cambiamenti troppo rapidi, cosa sapere.