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La terapia non cambia quello che ci è successo. A volte, però, può cambiare il modo in cui guardiamo noi stessi, gli altri e ciò che viviamo ogni giorno. C'è chi ha imparato a essere più gentile con sé, chi a mettere dei confini, chi ad ascoltare le proprie emozioni e chi ha scoperto che chiedere aiuto non è un segno di debolezza. Lo abbiamo chiesto alla nostra community: qual è l'insegnamento più importante che hai appreso in terapia? Nel carosello di oggi puoi leggere alcune delle risposte che ci hanno colpito di più. Chissà, magari in una di queste troverai anche un pezzetto della tua storia 🫂
Fare carriera è ancora il principale obiettivo di tutti? Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di quiet ambition, un'espressione che descrive una tendenza: sempre più persone continuano ad avere obiettivi professionali, ma non sono più disposte a raggiungerli a qualsiasi costo. Scopriamo insieme di cosa si tratta e raccontaci: per te, oggi, cosa significa avere successo?
Ci sono persone che restano quando tutto va bene. E poi ci sono quelle che restano anche quando le cose si fanno difficili. Se hai la fortuna di averne una nella tua vita, faglielo sapere: taggala nei commenti ❤️
Cercare di piacere a tutti può sembrare un modo per evitare conflitti, critiche o delusioni, ma quanto può diventare faticoso? Desiderare di essere accettati è umano: sentirsi parte di un gruppo e costruire relazioni significative contribuisce al nostro benessere. Il problema può nascere quando l’approvazione degli altri diventa il criterio con cui valutiamo noi stessi e orientiamo quasi ogni scelta. Potremmo così ritrovarci a dire sempre di sì, nascondere ciò che pensiamo, evitare qualsiasi disaccordo o adattarci continuamente alle aspettative altrui. Non perché lo desideriamo, ma per paura di essere giudicati, esclusi o di deludere qualcuno. La ricerca sull’autostima contingente suggerisce che legare il proprio valore soprattutto a conferme esterne può essere associato a minore benessere e a una sensazione di scarsa autenticità. Anche la teoria dell’autodeterminazione sottolinea l’importanza dell’autonomia: poter agire in modo coerente con i propri valori, senza essere guidati soltanto dalla pressione o dal giudizio esterno. Questo non significa ignorare i feedback, smettere di considerare gli altri o non mettere mai in discussione il proprio comportamento, ma vuol dire riconoscere che essere rispettosi non equivale a dover essere apprezzati da chiunque. E tu, quante volte hai detto sì solo per paura di deludere qualcuno?
Quando si parla di tradimento, si pensa quasi sempre a quello fisico. Eppure, in una relazione, anche altri comportamenti possono mettere a rischio la fiducia. Attenzione, però: ogni relazione ha confini diversi, costruiti attraverso il dialogo, i valori e gli accordi condivisi. Ciò che conta è che quei confini siano chiari, rispettati e conosciuti da entrambi, perché la fiducia non si rompe solo con un tradimento fisico, ma anche con tutto ciò che, nel tempo, può incrinare il patto costruito insieme. Più che chiedersi "è tradimento oppure no?", forse la domanda più utile è: questo comportamento rispetta gli accordi e la fiducia su cui si basa la nostra relazione? E secondo te, qual è una forma di tradimento di cui si parla troppo poco?