Yoga e meditazione: quali sono le differenze? Quali differenze esistono tra yoga e meditazione? Come seguire queste due pratiche? Scopri qui il nostro focus completo.
Training autogeno: un focus sui benefici Il training autogeno racchiude una serie di esercizi che mirano ad aumentare la consapevolezza di se. Vediamo, insieme, i suoi benefici e alcuni esempi.
Tecniche di rilassamento per l'ansia: alcuni esercizi L’ansia è un momento di agitazione che ci colpisce di fronte ad un avvenimento imprevisto o previsto. Scopriamo, di seguito, alcuni esercizi per controllarla.
Sonno e depressione: quali legami ci sono? Quali sono i sintomi della depressione? Qual è il rapporto tra disturbi del sonno e depressione? Scopri di più nell'approfondimento.
Pet therapy: cos'è e quali sono i benefici La pet therapy è una terapia usata per la cura di diverse patologie, che si basa sull'interconnessione tra uomo e animale. Quali sono i benefici? Leggi qui.
Meditazione prima di dormire: gli esercizi per vivere meglio Per distendere i muscoli è utilissimo fare un po' di meditazione appena prima di andare a dormire. Vediamo, insieme, i reali benefici di questa tecnica.
Le differenze tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra Spesso è facile confondere lo psicologo con lo psicoterapeuta e lo psichiatra: in questo focus proviamo a tracciare le differenze tra queste figure. Scopri di più.
Come superare la paura di guidare La paura di guidare (o amaxofobia) può avere cause ben specifiche a seconda della persona che ne è colpita e può interessare chiunque: scopri qui come combatterla.
Come sciogliere la tensione con il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson Il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson è una tecnica di rilassamento. Di cosa si tratta? Nell'approfondimento, alcuni esercizi. Leggi qui.
