Mental health Ecco come e perché avere un gatto ti rende più felice (lo dice la scienza) di Mattia Zamboni
Mental health Allenare la mente in 4 mosse: come sviluppare pensiero critico e curiosità di Emanuela Spotorno
Mental health Con l’arrivo dell’autunno arriva lo stress? La scienza svela il perché e come contrastarlo di Alessandra Familari
Tabata training: esercizi e allenamento del metodo Il metodo Tabata è una tecnica di allenamento ad alta intensità che consente di bruciare più calorie rispetto ad altri allenamenti. Scopri di più!
Scala di Borg: la percezione dello sforzo La scala di Borg, detta anche scala RPE, viene usata per misurare la percezione dello sforzo. Natata negli anni '50, oggi ha diverse applicazioni. Scoprile.
Allenamento ed esercizi per i bicipiti Gli esercizi per bicipiti sono una parte essenziale per un allenamento completo, ma quali esercizi scegliere? Ecco 10 esercizi. Leggi di più.
Vacu Gym: benefici, controindicazioni e costi La Vacu Gym sfrutta un macchinario che combina l'azione del tapis roulant alla tecnologia vacuum e agli infrarossi. Scopri come funziona e i suoi benefici!
Come diventare personal trainer Come si diventa personal trainer? Cerchiamo di fare chiarezza, step by step, su uno dei mestieri più ambiti e ricercati del momento. Leggi di più.
Pliometria: esercizi ed allenamento La pliometria è un'attività caratterizzata da salti, scatti ed esercizi esplosivi. Quando e perché sceglierla? E quali sono questi esercizi? Scoprilo qui.