I suffumigi con bicarbonato rappresentano un rimedio naturale efficace per liberare le vie respiratorie e alleviare i sintomi di raffreddore, sinusite e catarro.
Grazie alle loro proprietà decongestionanti, i fumenti con bicarbonato possono offrire sollievo immediato, contribuendo a sciogliere il muco e facilitando la respirazione.
Scopriamo come prepararli e quali benefici possono offrire.
Come fare i suffumigi (o fumenti) con bicarbonato
Preparare i fumenti con bicarbonato è semplice e richiede pochi ingredienti.
È, infatti, sufficiente:
- portare a ebollizione circa un litro d'acqua;
- versarla in una bacinella resistente al calore;
- aggiungere uno o due cucchiai di bicarbonato di sodio;
- una volta sciolto il bicarbonato, è possibile posizionare il viso sopra il recipiente, coprendosi la testa con un asciugamano per trattenere il vapore;
- inspirare profondamente per 10/15 minuti aiuta a liberare le vie respiratorie e a ridurre la congestione nasale.
Potrebbe interessarti anche:
- Perché ci ammaliamo quando andiamo in ferie?
- La vitamina C funziona davvero contro il raffreddore?
- Cosa fare quando si avvertono i sintomi di un’influenza in arrivo?
Per aumentare l’efficacia del trattamento, si consiglia di scegliere un ambiente tranquillo, senza correnti d’aria, e di mantenere gli occhi chiusi durante l’inalazione del vapore per evitare irritazioni. Inoltre, è possibile aggiungere oli essenziali balsamici, come eucalipto o menta piperita, per potenziare l’azione decongestionante.
Dopo il trattamento, è utile restare coperti e al caldo per qualche minuto, evitando sbalzi di temperatura che potrebbero vanificare i benefici dei suffumigi.
Benefici dei suffumigi con bicarbonato
I suffumigi con bicarbonato offrono numerosi benefici per la salute delle vie aeree. Il bicarbonato di sodio ha proprietà fluidificanti che aiutano a sciogliere il muco, rendendo più facile la sua eliminazione.
Inoltre:
- il calore dei vapori umidifica le mucose irritate, alleviando la sensazione di naso chiuso;
- è particolarmente utile in caso di raffreddore, sinusite e tosse produttiva, migliorando il benessere generale dell'apparato respiratorio;
- oltre a decongestionare le vie aeree, i fumenti con bicarbonato possono contribuire a ridurre l'infiammazione delle mucose, fornendo un sollievo naturale da irritazioni e secchezza nasale;
- il vapore caldo aiuta anche a rilassare i muscoli delle vie respiratorie, favorendo una respirazione più fluida e riducendo eventuali tensioni associate alla congestione;
- l'inalazione regolare di vapore con bicarbonato può contribuire a prevenire l'accumulo eccessivo di muco, diminuendo il rischio di complicazioni come sinusiti croniche o infezioni batteriche secondarie;
- un ulteriore vantaggio dei suffumigi con bicarbonato è la loro azione purificante, che aiuta a eliminare impurità e particelle irritanti presenti nell’aria, come polvere e allergeni.
Per chi soffre di allergie stagionali o riniti, i fumi con il bicarbonato possono rappresentare un valido aiuto per ridurre i sintomi in modo naturale e non invasivo.
Suffumigi per raffreddore
I suffumigi con bicarbonato, come abbiamo visto, sono particolarmente utili per alleviare i sintomi del raffreddore (si può parlare, dunque, di profumi con bicarbonato per raffreddore)
Il vapore caldo contribuisce a sciogliere il muco e a liberare le vie nasali, facilitando la respirazione.
Inoltre, il bicarbonato aiuta a ridurre l'irritazione delle mucose e a prevenire la proliferazione batterica. Questo rimedio è ideale per chi soffre di congestione nasale persistente e difficoltà respiratorie notturne. Per un effetto potenziato, è possibile aggiungere oli essenziali balsamici, come eucalipto o tea tree, che hanno proprietà antisettiche e decongestionanti.
Suffumigi con bicarbonato e camomilla
Per un effetto ancora più lenitivo, è possibile arricchire i fumenti con bicarbonato e camomilla. Aggiungere fiori di camomilla essiccati o alcune bustine di tisana nell'acqua calda insieme al bicarbonato potenzia l'azione decongestionante e favorisce un effetto calmante sulle mucose irritate. Questo rimedio naturale è particolarmente indicato per chi soffre di sinusite o ha una gola infiammata.
La camomilla possiede proprietà antinfiammatorie e lenitive, che aiutano a ridurre l'irritazione delle mucose e a calmare eventuali arrossamenti o dolori alla gola. Inoltre, l’aroma rilassante della camomilla favorisce un effetto distensivo, ideale per chi soffre di stress o difficoltà respiratorie legate all’ansia.
Questo tipo di suffumigi è particolarmente indicato prima di andare a dormire, poiché aiuta a favorire un riposo più sereno e senza congestione.
Per preparare i suffumigi con bicarbonato e camomilla, è sufficiente aggiungere due cucchiai di fiori di camomilla essiccati (o due bustine di camomilla) all'acqua bollente, lasciando in infusione per qualche minuto prima di aggiungere il bicarbonato.
Una volta pronto, il vapore di camomilla e bicarbonato può essere inalato come nei suffumigi tradizionali, coprendosi con un asciugamano per trattenere il calore e massimizzare i benefici.
Quando e con quale frequenza fare i suffumigi
I fumenti con acqua e bicarbonato possono essere effettuati una o due volte al giorno, a seconda della gravità dei sintomi. In caso di raffreddore o sinusite, ripetere il trattamento per alcuni giorni consecutivi aiuta a ridurre la congestione.
Tuttavia, è consigliabile non esagerare con la frequenza per evitare di irritare le mucose. Questo rimedio naturale è un valido supporto, ma se i sintomi persistono, è sempre opportuno consultare un medico.
Per chi soffre di sinusite cronica o allergie, i fumenti con bicarbonato possono essere eseguiti anche una volta alla settimana come metodo preventivo per mantenere libere le vie respiratorie.
In presenza di irritazioni cutanee o patologie respiratorie più gravi, è sempre consigliato chiedere un parere medico prima di iniziare il trattamento con vapori con bicarbonato.
Inoltre, è preferibile praticare i suffumigi la sera, prima di andare a dormire, per beneficiare di un riposo notturno più sereno e senza congestione.
I suffumigi con bicarbonato rappresentano una soluzione naturale ed efficace per il benessere respiratorio. Facili da preparare e privi di controindicazioni per la maggior parte delle persone, possono essere utilizzati come supporto ai rimedi convenzionali per contrastare i disturbi delle vie aeree in modo delicato e naturale.
Fonti:
- PubMed - Effects of steam inhalation on nasal patency and nasal symptoms in patients with the common cold
- PubMed - The effect of steam inhalation on nasal obstruction in patients with allergic rhinitis
- PubMed - Safety of chronic hypertonic bicarbonate inhalation in a cigarette smoke-induced airway irritation guinea pig model
- PubMed - Efficacy and Safety of Nebulized Sodium Bicarbonate in Adults with COVID-19 (SODIC): A Randomized, Single-Center, Double-Blinded, Controlled Trial
