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Deglutire è un gesto che diamo per scontato. Eppure, per chi convive con la disfagia, anche mangiare o bere può diventare una sfida quotidiana. Riconoscere i segnali e conoscere questa condizione è il primo passo per affrontarla. La disfagia, infatti, non riguarda solo la deglutizione: può avere un impatto sulla nutrizione, sull'idratazione e anche sulla qualità di vita. Nel carosello trovi alcune informazioni utili per capire meglio di cosa si tratta, quali sono i sintomi più comuni e perché è importante non sottovalutarla. 👉 Scopri le possibili strategie di gestione della disfagia al link in bio 🔗 Contenuto realizzato in collaborazione con Nestlé Health Science #ADV
Quando qualcuno sta vivendo un momento di ansia, può essere difficile sapere cosa dire. E anche una frase detta con le migliori intenzioni può finire per minimizzare quello che sta provando. Non esistono parole perfette per far sparire l’ansia, ma possiamo scegliere di ascoltare, riconoscere il disagio e chiedere all’altra persona di cosa ha bisogno. Nel carosello abbiamo raccolto alcune frasi da evitare e cosa potremmo dire al loro posto: te ne vengono in mente altre? 💬
Non sempre impegnarsi di più è la soluzione. A volte può essere più utile cambiare direzione. Cercare continuamente l’approvazione degli altri, provare a cambiare qualcuno invece di mettere dei limiti, ignorare quello che proviamo o continuare a fare le stesse cose sperando in un risultato diverso può richiedere moltissime energie. Prima di chiederti «Dovrei impegnarmi di più?», prova a chiederti: «Sto investendo le mie energie nella direzione giusta?» Reel: @unlearn.heal.grow
Quando aveva 16 anni, Reginald Dwayne Betts è entrato in carcere. È lì, anche durante il periodo trascorso in isolamento, che i libri e la poesia sono diventati per lui uno spazio attraverso cui conoscere, immaginare e vedere possibilità diverse per il proprio futuro. Dopo oltre 8 anni di detenzione, Betts ha continuato a studiare ed è diventato poeta e avvocato, laureandosi in legge a Yale. Ma non ha dimenticato cosa avesse significato poter leggere in quegli anni, e per questo nel 2020 ha fondato Freedom Reads, un'organizzazione che porta piccole biblioteche direttamente negli spazi in cui vivono le persone detenute. Oggi le Freedom Libraries sono 671, distribuite in 63 istituti di detenzione in 15 Stati americani. La sua storia ci ricorda che leggere non significa soltanto imparare qualcosa. Un libro può offrire uno spazio per riflettere, immaginare, conoscere altre esperienze e sentirsi parte di qualcosa che va oltre la propria quotidianità. Anche per questo l'accesso alla cultura può avere un valore importante per il benessere delle persone. Qual è un libro che ha avuto un impatto importante sulla tua vita? Foto: Freedom Reads
Lasciare andare le situazioni che non ci fanno del bene non è facile, perché ci risultano familiari. Serve del coraggio, ma si tratta di un passo necessario per trovare uno spazio dove potersi prendere cura di se stessi e coltivare il proprio benessere.