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Magazine dedicato alla Salute

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Tra “allora, quando ti sposi?” e “come va il lavoro?” la pazienza fa il suo corso. Descrivi la tua durante i pranzi delle feste con una emoji 👇 #Natale #Famiglia #Feste #Ironia #Community
Nella vita quotidiana capita di affrontare giornate che sembrano non andare per il verso giusto: piccoli e grandi imprevisti possono accumularsi, creando una sensazione di ansia, frustrazione e stress. Come ci mostra questo video, c’è però qualcosa di speciale che possiamo apprendere dai bambini riguardo a queste giornate: la capacità di vedere il mondo con occhi diversi. Cambiare punto di vista, infatti, ci permette di allargare i nostri orizzonti e di considerare nuove possibilità per risolvere situazioni e problemi, uscendo così dai nostri blocchi mentali. Un cambiamento che, talvolta, può rivelarsi una preziosa opportunità per trasformare una brutta giornata in un’occasione di gioia. Reel: @elanjames.1. #Bambini #Emozioni #BenessereEmotivo
Si fanno chiamare “Les écouteurs de rues”, letteralmente “Gli ascoltatori di strada”: sono una decina tra psicologi, psicoterapeuti e coach che, una volta al mese, scendono nelle strade del quartiere popolare Goutte d'Or di Parigi per ascoltare i residenti che hanno bisogno di confidarsi ma non possono permettersi di pagare un consulto. Non c'è un divano su cui sdraiarsi, ma sedie pieghevoli sparse per la strada e professionisti che interpellano i passanti con domande come: «Scusi, quand’è l’ultima volta che qualcuno l’ha ascoltata?». Spiazzante, ma efficace, perché nella maggior parte dei casi le persone si fermano, segno che il bisogno di essere ascoltati esiste davvero. «In un anno abbiamo accolto circa 150 persone», racconta Marie Sylvie Rushton, psicoterapeuta e psicologa clinica. «Ci parlano di tutto: della loro quotidianità, dei loro dubbi e delle loro sofferenze». «L'idea alla base di questo progetto è rendere la salute mentale più accessibile», spiega Séverine Bourguignon, artista e psicoterapeuta fondatrice dell'associazione. L’obiettivo, infatti, è offrire un primo spazio di ascolto e di avvicinamento alla psicoterapia. E quando emerge la necessità di un supporto più strutturato, le persone vengono indirizzate verso centri e servizi specializzati. «Ci sono persone che non possono permettersi un percorso di terapia e che, nella maggior parte dei casi, non oserebbero neanche farla. La nostra ambizione è quindi allargare il sistema ed estenderlo a diversi distretti di Parigi», conclude Séverine Bourguignon. Foto: sito Web "Écouteurs de rues". #Psicoterapia #Psicologi #SaluteMentale
Non è sempre facile farlo, ma a volte la cosa migliore da fare è prendersi del tempo per accorgersi di quello che c’è già. Di ciò che sta funzionando, anche se in silenzio. Prova a notare una cosa che sta andando bene, piccola o grande che sia. E se ti va, raccontacela nei commenti 💖 #Benessere #Consapevolezza #CrescitaPersonale #SaluteMentale #Gratitudine
Con il termine "brain fog" si fa riferimento a quella sensazione di mente “ovattata”: concentrazione bassa, memoria meno pronta, parole che non arrivano. Non è pigrizia e non è sempre “solo stress”: a volte dietro ci sono cause concrete.⁠ ⁠ Scopri di più in cosa consiste questa nebbia mentale e cosa segnala al link in bio 🔗⁠ ⁠ #BrainFog #SaluteMentale #Benessere #Stanchezza #Sonno