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Magazine dedicato alla Salute

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Fare progressi non significa necessariamente non ricadere mai più nelle vecchie abitudini. A volte il cambiamento è meno evidente: significa accorgersi prima di quello che sta succedendo, riuscire a fermarsi più spesso o, poco alla volta, scegliere diversamente. E anche quando capita di tornare a un vecchio comportamento, questo non cancella automaticamente la strada fatta fino a quel momento. Ricorda: i progressi non devono essere perfetti per essere progressi ✨
A volte, prima ancora di un consiglio, abbiamo bisogno di qualcuno disposto ad ascoltarci davvero. A Washington esiste Friendship Bench DC, un programma che forma persone anziane, chiamate affettuosamente “Grandparents”, per offrire gratuitamente incontri individuali e confidenziali a chi sente il bisogno di parlare. Non si tratta semplicemente di sedersi su una panchina e fare due chiacchiere. I volontari vengono formati all'ascolto empatico e a un approccio strutturato di problem solving: non danno consigli, ma aiutano le persone a mettere a fuoco ciò che stanno vivendo e a individuare possibili passi da compiere. Quando necessario, possono indirizzarle verso un supporto professionale. Il progetto è l'adattamento statunitense di Friendship Bench, un modello nato in Zimbabwe grazie allo psichiatra Dixon Chibanda. A Washington è stato avviato nel 2024 dalla nonprofit HelpAge USA e ha già dato vita a centinaia di incontri in diversi luoghi della comunità. C'è poi un altro aspetto interessante: mettere in relazione generazioni che, nella vita quotidiana, non sempre hanno molte occasioni di incontrarsi. Le relazioni intergenerazionali possono diventare uno spazio di scambio reciproco, in cui esperienze e punti di vista diversi si incontrano e gli stereotipi legati all'età possono essere messi in discussione. Friendship Bench parte dall'esperienza delle persone anziane e la trasforma in una risorsa per la comunità, creando allo stesso tempo nuove occasioni di relazione. Perché sentirsi ascoltati non ha età. E nemmeno creare nuovi legami. Foto: helpageusa.org
Le parole che pronunciamo hanno il potere di rimanere a lungo nella mente di alcune persone, talvolta rischiando di influenzare negativamente la percezione che hanno di sé. Avere cura di come ci esprimiamo è quindi un segno di rispetto e premura per gli altri ✨
Quando si parla di contraccezione, siamo abituati a pensare soprattutto a una domanda: qual è il metodo più efficace? Ma una percentuale, da sola, non racconta quanto un contraccettivo possa essere adatto alla vita reale di una persona. In occasione della Giornata Mondiale della Contraccezione abbiamo raccolto alcune domande da cui partire per capire cosa conta davvero nella scelta di un metodo contraccettivo: scorri il carosello per scoprirle 👆 La scelta del metodo contraccettivo va valutata in base alle proprie esigenze e condizioni di salute, confrontandosi con un professionista sanitario.
Camilla Boniardi, conosciuta sui social come Camihawke, ha deciso di raccontare ai propri followers un’esperienza che per molto tempo aveva preferito tenere per sé. Tutto è iniziato con uno strano dolore al cuoio capelluto, diventato progressivamente così intenso da rendere fastidiosi anche gesti semplicissimi, come spostare i capelli, metterli dietro le orecchie o raccoglierli una coda. Poi sono arrivati due episodi di forte caduta dei capelli. Nel suo racconto Camilla parla anche di tricodinia, termine utilizzato per descrivere una sensazione di dolore, bruciore o fastidio al cuoio capelluto che può accompagnare la caduta dei capelli. Successivamente, dopo diverse visite, racconta di aver ricevuto da un tricologo una diagnosi di alopecia androgenetica, una condizione caratterizzata dalla progressiva miniaturizzazione dei follicoli piliferi. Oggi racconta di stare meglio e di essere tornata anche a fare cose che per anni aveva evitato, come legare i capelli. Ma ha deciso di parlarne soprattutto per un altro motivo: durante i momenti più difficili, ascoltare le esperienze di altre persone che stavano vivendo qualcosa di simile l’ha aiutata molto. E dopo aver avuto a lungo paura di esporsi su un argomento che sente ancora come una fragilità, ha scelto di fare lo stesso. Non per proporre la propria esperienza come una soluzione valida per tutti, come precisa lei stessa, ma nella speranza che condividerla possa fare per qualcun altro quello che i racconti delle altre persone hanno fatto per lei. Foto: @camihawke