Zumba: i benefici della disciplina Lo Zumba è un'attività che mixa l'aerobica alle danze caraibiche. Ma quali sono i benefici dello Zumba? E quali le sue controindicazioni? Scopri di più.
Saltare la corda: vantaggi e benefici Saltare la corda è un'attività semplice e divertente, ma anche molto utile: infatti i benefici che apporta all'organismo sono molteplici. Scopriamoli tutti.
Come rassodare il seno: gli esercizi per tonificarlo Come rassodare il seno con l'allenamento? Vediamo quali sono gli esercizi di fitness più indicati da eseguire a casa o in palestra per avere un seno tonico.
Esercizi per raddrizzare la schiena Chi soffre di postura curva dovrebbe provare questi esercizi per raddrizzare la schiena, sia a titolo preventivo che terapeutico, e sono per adulti e ragazzi.
Alimenti energetici: quali sono i migliori? Consumare alimenti energetici aiuta corpo e mente a sentirsi meno affaticati e a ritrovare lo sprint. Ma quali sono i più efficaci? Scopriamolo insieme.
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Tai chi: esercizi base, stili, postura e allenamento a casa Per il Tai Chi, gli esercizi base sono quelli con cui iniziare a praticare la disciplina. Ecco gli stili, la postura, i benefici e l'allenamento da fare a casa.
Alimentazione e nuoto: dieta e consigli pratici Chi pratica nuoto, a livello agonistico o amatoriale, deve considerare il rapporto tra alimentazione e nuoto. Ecco la dieta del nuotatore, kcal e consigli.
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Qual è l’alimentazione di un pugile? In cosa consiste la dieta di un pugile? Quali sono gli elementi principali della sua alimentazione? Scopri di più nell'approfondimento. Leggi qui.
Pilates: benefici ed effetti della disciplina I benefici del pilates sono riscontrabili a più livelli: postura, forza, flessibilità e resistenza. Scopri quali sono nell'approfondimento. Leggi qui.
Esercizi per le braccia: i 10 più efficaci per tonificare Clicca qui per scoprire come tonificare bicipiti e tricipiti con alcuni esercizi per le braccia, utili a combattere le braccia a pipistrello.
